Nos vamos de vacaciones hasta el 17 de agosto, así que esperamos veros a la vuelta.
Mientras tanto podéis consultar todas las entradas antiguas o participar en el sorteo de los libros dejando un comentario en la entrada anterior.
¡Nos vemos a la vuelta!

Como muchos ya sabéis, tras una difícil y meditada decisión, decidimos no seguir editando la Revista Fidias en papel. Los motivos son por desgracia puramente económicos, debido a la dificultad para encontrar publicidad con la actual crisis.

La gran acogida que tuvo la revista desde el primer número, nos han hecho buscar una nueva via para haceros llegar los contenidos de ésta mediante otros canales. Así, en unos meses tendremos lista la nueva Revista Fidias online, que será accesible a través de nuestra página web y que esperamos encontréis al menos tan interesante como la revista en papel.

Queremos escuchar vuestra opinión acerca de  los contenidos que más os interesan, por lo que os pedimos que votéis en la siguiente encuesta. Podéis marcar todas las opciones que os gusten y si hay algo que os gustaría añadir podéis hacerlo en los comenterios de este post.

Entre todos los comentarios recibidos sortearemos un nuevo set de tres libros de la editorial Wanceulen (”Escalada Interactiva”, “El calentamiento” y “Anatomía Funcional del Aparato Locomotor).

Recuerda que puedes marcar todas las opciones que quieras.

Ha sido una decisión difícil, pero ya tenemos ganadores del I Concurso de Fotografía Fidias.

El primer premio, dotado con una bicicleta de Spinning ha sido para Miguel Angel Moreno Llucia por su fotografía “Trevelez 4191″, que muestra a dos bomberos realizando un entrenamiento de rescate en el cañón de Trevelez.

El segundo premio (un pulsómetro) ha recaido sobre Pedro Perez Gancedo y su fotografía “Prácticas en el ABE” en el que muestra unas prácticas de instalacion de un servicio con mangas de 45 mm desde la base del vehiculo hasta la canasta del Autobrazo.

El tercer premio (unas zapatillas karhu) es para Manuel Sanz Peñalver y su fotografía “Salvamento y Extinción” que muestra unas prácticas en el Aeropuerto de San Javier (Murcia).

Puedes ver las fotos con mayor tamaño y las del resto de participantes en el álbum del concurso fotográfico
Muchas gracias a todos los que habéis participado y esperamos vuestras fotos el próximo año.

Hace unas semanas lanzábamos una encuesta en la que pedíamos vuestra opinión sobre el cómo debe ser la preparación física de un bombero.

Hemos recibido más de 120 respuestas a día de hoy y 22 comentarios, entre los que por sorteo hemos elegido los de “Torrusco” y ” Sergio” como ganadores de un set de libros de entrenamiento cada uno, que recibirán en sus casas en unos días.

Agradecemos a todos la participación y os animamos a participar en los próximos días en la siguiente encuesta que planteemos.

Los compañeros de Bomberos de Madrid organizan el próximo 19 de Septiembre la Carrera Vertical Torre Espacio, dentro del III Memorial Bomberos Ciudad de Madrid. Como en años anteriores se celebran dos competiciones deportivas para conmemorar a los bomberos fallecidos en acto de servicio, ésta y una que presentarán próximamente, Este año quieren hacer una mención especial a  Santiago Martos, bombero del Ayto. de Madrid que fué medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de de Adelaida (Australia) y que falleción el pasado 14 de Julio.

La carrera vertical de este año contará con dos modalidades, una para bomberos y otra para corredores particulares:
1ª.- CON EQUIPO COMPLETO DE BOMBERO: Consistirá en ascender 33 plantas (132 metros) con todo el equipo (Casco, Chaquetón de intervención I, Cubre pantalón, Guantes de fuego, Botas y el equipo de respiración autónoma). El peso del equipo oscilará entre 22 y 25 Kg y solo podrán participar bomberos profesionales (con un límite de 120 participantes).
2ª.- PRUEBA DEPORTIVA ABIERTA: En esta edición se ascenderá hasta la planta 53 (212 metros) con idumentaria deportica. Podrán participar tanto bomberos como corredores populares (con un límite de 150bomberos y 150 corredores populares).

Habrá un premio de un viaje para el ganador de cada una de las modalidades anteriores,
El plazo de inscripción se abre hoy día 20 de julio y os recomendamos que os deis prisa en inscribiros, pues las plazas son muy limitadas y seguro se cubrirán en pocos días.

La inscripción puedes hacerla a través de la web de www.clubdeportivobomberosmadrid.com, y el precio de la misma será de 5 € para bomberos y 10€ para corredores populares (los bomberos tendrán que mandar por correo electrónico o fax, un documento acreditativo (placa o carnet)).

En resumen, una prueba fantástica con una gran organización que se nos antoja imprescindible en cualquier calendario.
Para más información: Club Deportivo Bomberos de Madrid

Os hacemos llegar los curso que va a impartir el Grupo Nexux próximamente en Cádiz.
Esta escuela se encuentra en San Fernando y podéis contactar con ellos en informacion@gruponexus.info y en el 662147281
* “Curso de Rescate en Humo y Equipos de Respiración Autónoma”. (40 horas)
* “Curso Avanzado Escolta” . Protección Altas Personalidades con técnicas y protocolos israelitas actualizados. Conducción, tiro protección, tiro, embarque y desembarque de vehículo, defensa policial. uso bastón policial, CQB. Duración de 5 días con estrés simulado. (2500 euros).
* “Curso Vigilante de Seguridad”. Vigilante Explosivos, Curso Escolta Básico, Protección Víctimas Violencia de Género, Tiro Reactivo, Tiro Táctico e Intervención Policial, CQB.

Desde hace ya algún tiempo circula una falsa noticia en internet, hablando sobre el producto Actimel® de Danone. Internet es como una puerta abierta que nos lleva a un mundo infinito de información y debemos utilizar el sentido común y comprobar si la información que leemos es verdadera o no, conociendo su fuente, analizando si proviene de un organismo o una entidad oficial y seria, probando si se ha demostrado científicamente y ha sido verificada por la autoridad sanitaria. En este caso, las propiedades beneficiosas del producto Actimel®, han sido valoradas de forma positiva por numerosos organismos, entre ellos el grupo de Revisión y Posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas (GREP-AEDN), por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que confirma que existen fermentos que tienen un efecto benéfico sobre el organismo.

Nuestro cuerpo es incapaz de generar estos fermentos por sí mismo, por ello es necesario incorporarlos de manera externa. Así nace Actimel, que no es más que un alimento de origen lácteo que contiene Lactobacillus Casei inmunitas, un fermento cuya principal función es participar en el fortalecimiento de las defensas naturales del organismo. Adjunto podéis comprobar varios comunicados trasmitidos por estos organismos y que valoran como falsas ciertas afirmaciones que circulan por la red sobre el producto Actimel.
El intestino actúa como punto de entrada de nutrientes hacia la circulación y como barrera contra toxinas, microorganismos causantes de ciertas enfermedades y otros elementos negativos. Cuando se altera la integridad intestinal, se puede perder esta capacidad de barrera, por lo que estos elementos negativos pueden entrar en nuestro organismo fácilmente. La integridad intestinal se altera por cambios en la microflora intestinal (conjunto de bacterias intestinales beneficiosas que se establece los primeros años de vida y permanece estable, salvo periodos transitorios y reversibles) y en la alimentación.

Es muy importante apoyar nutricionalmente a nuestra microflora intestinal, lo que se puede conseguir al ingerir dos tipos de alimentos: los PREBIÓTICOS y los PROBIÓTICOS.

Los prebióticos son productos alimenticios no digeribles que estimulan el crecimiento de especies bacterianas ya presentes en el colon. Son ejemplos de estos alimentos la fibra alimentaria: los fructooligosacáridos (FOS), la inulina y la hemicelulosa.

Un alimento probiótico es aquel que contiene microorganismos vivos y promueven el desarrollo de bacterias beneficiosas (Lactobacillus y Bifidubacterias). En la actualidad, los únicos alimentos probióticos que hay en el mercado son:

• Yogures: leche fermentada con bacterias lácticas Streptococcus thermophilus y Lactobacillus bulgaricus o acidofilus. En este grupo no entran los yogures pasteurizados después de la fermentación.
• Leches fermentadas: productos de aspecto similar al yogur, pero fermentados con otro tipo de bacterias como Bifidobacterias y Lactobacillus casei imunitass.
• Bebidas: contienen zumo, leche fermentada y cultivos de bacterias.

A continuación se nombran los efectos beneficiosos que ejercen los probióticos sobre el organismo.

- Tomados en cantidades suficientes contribuyen al equilibrio de la microflora intestinal.
- Estos microorganismos son altamente competitivos, tanto que limitan la presencia de cualquier otro microorganismo en el intestino, como los microorganismos patógenos, con la consiguiente ventaja para nuestra salud.
- En general, el yogur y las leches fermentadas con probióticos son mejor toleradas que la leche por las personas intolerantes a la lactosa.
- Estabilizan y mejoran enfermedades que afectan al intestino, como la enfermedad de Crohn y la Colitis Ulcerosa.
- Mejoran la digestión.
- Regulan el tránsito intestinal, tanto en personas con tendencia a padecer estreñimiento, como en aquellas con tendencia a presentar diarreas y ayudan a regular el exceso de gases.
- Potencian el sistema inmunológico.
- Estudios epidemiológicos recientes han encontrado una relación inversa entre el riesgo de presentar diversos tipos de cáncer y el consumo de dietas que incluyen alimentos probióticos.
- Disminuyen el riesgo cardiovascular y la diabetes, debido a que además de regular el tránsito, contribuyen a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, así como a un mejor control de la glucemia.
- Previenen y mejoran las enfermedades alérgicas.
- Aumentan la captación de nutrientes y favorecen la síntesis de vitaminas, la absorción de minerales y mejoran la mineralización ósea.
- Previenen de enfermedades urogenitales.
- Cada vez hay mayor evidencia científica de la eficacia de estos productos.

En este sentido el producto Actimel entra dentro de los alimentos probióticos y funcionales. Un alimento funcional es aquel que contiene un componente, con efecto selectivo sobre una o varias funciones del organismo, con un efecto añadido por encima de su valor nutricional y cuyos efectos positivos justifican que pueda reivindicarse su carácter saludable por promocionar la salud, mejorar el bienestar y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades.
Aún así, hay que disfrutar de estos alimentos sabiendo que no son indispensables y no curan ni previenen por sí solos enfermedades. Simplemente son una opción a tener en cuenta en circunstancias concretas (deportistas de elite, personas que padecen alteraciones o enfermedades como diabetes, obesidad, alteraciones digestivas, etc.) y teniendo en cuenta que su inclusión en la dieta deberá ser valorada previamente por un profesional.
En cualquier caso, la ingestión de alimentos prebióticos, probióticos o funcionales debe hacerse en el marco de una alimentación variada y equilibrada. Bien es sabido que la dieta desempeña un papel determinante en todas las etapas de la vida y es un factor implicado en la prevención y tratamiento de muchas enfermedades, junto con unos hábitos de vida saludables, como la práctica regular de ejercicio, el abandono de hábitos tóxicos (tabaco, exceso de alcohol…) y la disminución del estrés.

Informe del Grupo de Revisión y Posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas (GREP-AEDN)
Informe del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC)

Los bomberos de Zaragoza Badajoz se llevaron a casa el pasado 27 de Junio el X Campeonato de de España de Fúbol 7 en su categoría OPEN. Este campeonato se celebró en A Coruña y  los extremeños se impusieron en la final al equipo de Vigo. En la categoría de Veteranos venció el equipo de Zaragoza, que disputó la final con el de Melilla. El campeonato fué todo un éxito, y en los siguientes enlaces podrás acceder a varias galerías fotográficas del evento.

Galería Fotográfica ADC Bomberos A Coruña

Foro Bomberos A Coruña

Uno de nuestros lectores nos ha hecho llegar un interesantísimo estudio realizado por Mª Ángeles de Vicente Abad del Servicio de Estudio e Investigación del Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el trabajo. El estudio es de 2005,  se titula “Análisis bibliográfico de la profesión de Bombero” y podéis descargarlo en el siguiente enlace.

“Análisis bibliográfico de la profesión de Bombero”

Ya puedes ver las fotos seleccionadas de las que se presentaron al I Concurso Fotográfico Fidias en nuestra galería de Flickr.

Para el 20 de julio se publicaran los ganadores tanto en la web de fidias como en el blog.

¿Cuál es tu favorita?

Ver Galería Fotográfica del I Concurso Fotográfico Fidias