Esta semana os traemos un artículos sobre la L-Carnitina, la responsable del transporte de ácidos grasos a las células para la producción de energía.

Existen una gran cantidad de mitos e información errónea sobre su consumo asociado a los programas de pérdida de grasa, por lo que estamos seguros de que el siguiente artículo os resultará realmente interesante.

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Hemos decidido ir revisando y rescantando todos los artículos que esaban disponibles en la antigua web de Fidias, e ir ofreciéndolos en formato PDF para facilitar su descarga y su consulta.

Para comenzar os traemos un intersante artículo escrito por nuestro compañero Guillermo Rocha Navarrete.

Os dejamos con las primeras líneas del artículo, y debajo encontraréis el enlace para acceder a su descarga.

LESIÓN EN LOS ROTADORES DEL HOMBRO. TENDINITIS DEL MAGUITO DE LOS ROTADORES

Estadisticamente 1 de cada 12 europeos sufre una afectación en la articulación del hombro, aunque las cifras probablemente sean superiores ya que día a día hay muchas personas que tienen dolores a la hora de trabajar o hacer ejercicios aislados. Los dolores son tan insoportables que un deportista deja de lado su mayor afición por el dolor que le produce el gesto técnico en si. En estas fases crónicas los médicos del deporte recomiendan correctamente periodos de descanso prolongados, acompañados de modalidades deportivas que rara vez motivan al deportista y no presentan una alternativa válida. Esto da como
consecuencia que el deportista de ocio se resigne y prolonguen la lesión indefinidamente en el tiempo.

Para eliminar a largo plazo los dolores del hombro ¡han de combatirse las causas no los síntomas!. En los deportistas de élite las causas se encuentran en el volumen de entrenamiento y la falta de tiempo para su regeneración, y por otro lado en los deportistas de ocio, las causas las encontramos en un entrenamiento dirigido a obtener resultados inmediatos… En general las lesiones del hombro son atribuibles a errores en la técnica, debilidad muscular o alteraciones degenerativas condicionadas por la edad. El entrenamiento de regeneración muscular es el remedio más eficaz a largo plazo para proteger el hombro sensible frente a influencias nocivas….. (continúa)

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