“La preparación física para las oposiciones a bomberos” es el nuevo libro de Juan Carlos Zamora que vió la luz la semana pasada dentro de la colección deportiva de la Editorial Pila Teleña. El autor, Suboficial al mando del parque logístico de los Bomberos del Ayuntamiento de Madrid, tiene a sus espaldas otras dos publicaciones orientadas al entrenamiento para bomberos: “La condición física laboral del bombero” y “La actitud del bombero: manual de higiene postural y gimnasia preventiva laboral”.

Los contenidos de este libro tienen dos claros objetivos, ayudar a superar las pruebas físicas para bombero y mejorar la forma física de quienes ya se han incorporado al cuerpo.

Para ello, el libro se divide en los siguientes nueve temas:

I. Introducción
I. Preparación genérica
II. Las pruebas físicas de las oposiciones a bomberos
III. Programa anual de ejercicios mediante fichas
IV. La Flexibilidad
V. Musculación sin riesgos
VI. Entrenamiento , regeneración metabólica y descanso
VII. La higiene de la espalda
VIII. Nueva propuesta de pruebas de acceso al servicio de bomberos
IX. Apéndice : Simulación de esfuerzo de bombero

Este interesantísimo libro tiene un precio de 25 euros y se puede adquirir en tu librería habitual o en la web de la editorial, donde además puedes ver una muestra de sus contenidos.

Más información y compra por internet.

En verano lanzábamos una pequeña encuesta en la que os pedíamos vuestra opinión sobre los contenidos que debería tener la nueva web de la Revista Fidias.

Entre todos los comentarios hemos sorteado un nuevo set de tres libros de la editorial Wanceulen (”Escalada Interactiva”, “El calentamiento” y “Anatomía Funcional del Aparato Locomotor).

El ganador de este sorteo ha sido Angel, que dejó su comentario el 24 de septiembre.

Felicidades al ganador y gracias al resto por participar.

Nos gustaría saber tu opinión sobre la preparación física dentro de tu trabajo (bomberos, policías, grupos de rescate,…). Por ello te pedimos que nos digas cómo crees que debe ser el entrenamiento orientado a este tipo de profesiones.

Entre todos lo que contestéis a la encuesta y dejéis algún comentario en este post antes del 31 de julio explicando el porqué de su respuesta sortearemos dos sets de tres libros de la editorial Wanceulen (”Escalada Interactiva”, “El calentamiento” y “Anatomía Funcional del Aparato Locomotor).

¡¡Esperamos vuestras respuestas!!

Esta semana regalamos un libro+CD sobre escalada que seguro gustará a todos los practicantes de este deporte o a aquellos que quieran iniciarse en su práctica. En este manual editado por Wanceulen encontrará, paso a paso, toda la información básica para iniciarse en la escalada, técnicas, materiales, ejercicios de entrenamiento… todo ello acompañado de un CD Multimedia con videos que te ayudará a comprender mejor los conceptos más complicados. Para conseguirlo, sólo tienes que dejar tu comentario en cualquiera de los post del blog antes del viernes de la semana próxima. Entre todos los comentarios sortearemos dos unidades de este libro+CD.

Ficha del libro:

Título: Escalada interactiva

Autor: Javier Alberto Bernal Ruiz

Editorial: Wanceulen (2006)

ISBN: 8496382958

Nº Páginas: 112 + CD

Los ganadores de los libros que sorteábamos entre todos los comentarios recibidos en estos últimos 7 días son los siguientes:

* Xabier Gil Azkueta: “Anatomía funcional del aparato locomotor”

* Grumoca: “El calentamiento, la adaptación del organismo al esfuerzo”

Nos pondremos en contacto con los afortunados para hacerles llegar sus libros.

La semana que viene os traeremos nuevas publicaciones.

Hoy es el día del libro, y como no podía ser de otra manera vamos a celebrarlo regalando dos de nuestras últimas recomendaciones:

Título: “ El calentamiento, la adaptación del organismo al esfuerzo“, Autor: Javier Albero Bernal Ruiz Editorial: Wanceulen (2008)

Título: “ Anatomía Funcional del Aparato Locomotor“, Autor: Jose Luis Ayuso Gallardo Editorial: Wanceulen (2008)

Para obtener más información de cada libro puedes pinchar sobre el título.

Si quieres participar solo tienes que dejar tu comentario en este post antes del martes de la semana que viene.

¡Suerte!

Nuestro ganador se llama José Manuel y dejó varios comentarios en diferentes post de la semana pasada. Para él irá este libro sobre “Entrenamiento de Alta Intensidad” de la Editorial Paidotribo.

Si quieres participar en el próximo concurso solo tienes que estar atento al blog y dejar tus comentarios.

Comenzamos una serie de post semanales, en los que iremos presentando diferentes publicaciones de interés para todos vosotros. Además, hemos decidido regalar una copia de cada libro que presentemos, por lo que si quieres entrar en el sorteo sólo tienes que dejar tu comentario en cualquiera de los post que se publiquen hasta el próximo domingo (máximo 1 comentario por post) y podrás ganar uno de los libros de la semana.

Para comenzar os traemos “Entrenamiento de Alta intensidad“, publicado por la Editorial Paidotribo y escrito por el Dr. Ricardo Cánovas Linares.

Si quieres iniciarte en un tipo de entrenamiento en el que maximizar tu potencial físico de forma natural, el entrenamiento de alta intensidad es uno de los modos más rápidos de conseguirlo. El autor de esta obra te ofrece una guía paso a paso para que puedas planificar un entrenamiento de calidad y adecuado a tus necesidades biomecánicas y fisiológicas. Para cada ejercicio se señalan los principales músculos implicados, la posición de partida y la realización del ejercicio.

¡Esperamos vuestros comentarios!

Más sobre “Entrenamiento de Alta Intensidad”