Curso Entrenamiento Funcional en Deportes de Raqueta
Los deportes de raqueta (y en especial el pádel) es la disciplina deportiva que en nuestro país ha tenido una evolución más rápida en cuanto a número de practicantes. Existen numerosos clubes deportivos en los que se disfruta de su práctica y a día de hoy supera ya a cualquier otra modalidad deportiva.
Personas de todas las edades y niveles de condición física se han animado los últimos años a practicarlo, lo cual es una gran noticia para los entrenadores y monitores deportivos especialistas. Sin embargo, este hecho hace que cada día tengamos que estar mas preparados ya que por su propia evolución, muchas personas con baja condición física, con lesiones crónicas o poco habituadas a la realización de gestos deportivos, han pasado a demandar este tipo de prácticas.
El objetivo de este curso es proporcionar a los entrenadores y monitores deportivos de deportes de raqueta los conocimientos que les permitan resolver los posibles problemas generados por la práctica de este deporte en personas poco habituadas. Así mismo, se explicarán novedosas formas de entrenamiento que nos posibilitarán mejorar el rendimiento de nuestros deportistas así como prevenir y recuperar lesiones de aparición frecuente en nuestra disciplina deportiva.
¿Qué aprenderás en este curso?
- Conocerás las bases generales de la teoría del entrenamiento aplicadas a la disciplina deportiva de los deportes de raqueta
- Aprenderás a utilizar el entrenamiento funcional como arma para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones en los deportes de raqueta.
- Conocerás la importancia de evitar los desequilibrios musculares y mejorar el control postural del cuerpo.
- Dominarás los diferentes materiales que se usan en el entrenamiento funcional de los deportes de raqueta.
- Desarrollarás planes de entrenamiento basados en el entrenamiento funcional.
- Conocerás como calentar antes de una competición y cómo facilitar la recuperación tras los esfuerzos
¿Qué contenidos se verán en el curso?
- Introducción al Entrenamiento funcional y aplicación a los deportes de raqueta
- Importancia de la coordinación y la correcta transmisión de fuerzas
- El Entrenamiento Funcional como medio para mejorar el rendimiento (Ejercicios para mejorar el rendimiento)
- Lesiones de aparición frecuente en deportes de raqueta: Ejercicios para prevenir y recuperar lesiones
- Calentamiento para preparar para la competición
- Vuelta a la calma y recuperación del deportista
- Medios de entrenamiento novedosos para los deportes de raqueta
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