Curso Entrenamiento Funcional en Windsurf, Kitesurf y Surf
Los deportes de deslizamiento sobre el agua en sus diferentes modalidades (Surf, Windsurf, Kitesurf, Paddlesurf...) son actividades físicas cada día más demandadas por la sociedad. En un país con tantas horas de sol y cientos de kilómetros de costa dónde poder practicar tu modalidad preferida, han aumentado en gran medida el número de practicantes.
El objetivo de este curso es proporcionar a los entrenadores y a los propios practicantes de deportes de deslizamiento novedosas formas de entrenamiento que les permitan por un lado, mejorar su rendimiento y su coordinación a la hora de deslizarse sobre el agua y por otro lado resolver los posibles problemas generados por la práctica de esta modalidad deportiva, que suelen aparecer en forma de lesión.
¿Qué aprenderás en este curso?
- Conocerás las bases generales de la teoría del entrenamiento aplicadas a la disciplina deportiva de los deportes de deslizamiento.
- Aprenderás a utilizar el entrenamiento funcional como arma para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones en tu modalidad preferida.
- Conocerás la importancia de evitar los desequilibrios musculares y mejorar el control postural del cuerpo.
- Dominarás los diferentes materiales que se usan en el entrenamiento funcional de los deportes de deslizamiento.
- Desarrollarás planes de entrenamiento basados en el entrenamiento funcional.
- Conocerás como calentar antes de la entrada en el agua y cómo facilitar la recuperación tras los esfuerzos.
¿Qué contenidos se verán en el curso?
- Introducción al Entrenamiento funcional y aplicación a los deportes de deslizamiento.
- Importancia de la coordinación y la correcta transmisión de fuerzas.
- El Entrenamiento Funcional como medio para mejorar el rendimiento (ejercicios para la mejora del rendimiento)
- Lesiones de aparición frecuente en deportes de deslizamiento: Ejercicios para prevenir y recuperar lesiones
- Ejercicios de calentamiento
- Vuelta a la calma y recuperación del deportista
- Medios de entrenamiento novedosos para los deportes de deslizamiento: aplicación y uso
¿Quieres aprender todo sobre el Entrenamiento Funcional aplicado a estos deportes? Puedes hacerlo en:
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