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20/09/2023 0 Comments

Ejercicio de fuerza resistencia para deportistas

En la entrada de hoy veremos 4 motivos para que deportistas de resistencia controlen el carácter del esfuerzo durante...

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20/09/2023 0 Comments

1RM, ¿objetivo del entrenamiento?

¿Cuál es el objetivo que te marcas con el entrenamiento que realizas? ¿Qué tipo de test incluyes para controlar...

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20/09/2023 0 Comments

Adaptaciones estructurales. El horario de entreno

En la mayoría de ocasiones las personas entrenan en un horario fijo. Este suele establecerse en función de los...

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19/09/2023 0 Comments

Estiramientos en el calentamiento. ¡Sólo si sabemos!

¿Cómo estamos hoy? En una de las anteriores entradas comentábamos las diferentes posibilidades que tenemos a la hora de...

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19/09/2023 0 Comments

Periodización en bloques. Entrenamiento concurrente

Con la mayoría de deportistas es necesario entrenar diferentes capacidades que nos ayuden a mejorar el rendimiento. Queremos que...

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30/08/2023 0 Comments

Entrenamiento series ¿Cuándo parar?

O ¿qué porcentaje de pérdida de velocidad debo permitir en la serie? o ¿cuántas repeticiones debo hacer con respecto...

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28/08/2023 0 Comments

Aprendizaje motor y variabilidad intratarea

Desde los estudios pioneros de Nicolai Bernstein a principios del siglo pasado, sabemos que la variabilidad motora es irremediable...

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22/12/2021 0 Comments

Fatiga y rendimiento humano. Aclaremos ciertos términos.

En el mundo del deporte todos —entrenadores, fisioterapeutas, médicos, psicólogo, deportistas…—hablamos de fatiga e intentamos aplicar métodos para retrasarla...

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20/12/2021 0 Comments

Prendas de compresión, a revisión

[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»Prendas de compresión, a revisión» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text] Hoy traigo una revisión reciente sobre...

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18/06/2021 0 Comments

Efectos de compresión sobre hemodinámica, molestias musculares y rendimiento

Un nuevo estudio muestra que llevar prendas de compresión después de realizar ejercicio físico puede favorecer una mejor recuperación....

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