Conoce nuestros centros de salud y deporte y los servicios de entrenamiento a distancia
Los cursos más completos para desarrollarte como entrenador y fisioterapeuta
Sentadilla completa para mejorar la función y reducir el dolor La sentadilla es uno de los ejercicios más utilizados en el campo de la preparación física. De hecho, es raro el caso de la persona que no lo influye en su programa de entrenamiento. Esto no solo se debe a similitud con gestos que realizamos…
La reducción del uso de aparatos electrónicos se asocia con una mejora del sueño y de la vigilancia durante el día Nadie es ajeno a que en los últimos años el uso de aparatos electrónicos se ha extendido considerablemente, sobre todo a raíz de la irrupción de los móviles inteligentes y las tabletas. Su multifuncionalidad…
Entrenar en ayuno: efectos en el entrenamiento y adaptaciones Cada vez contamos con más evidencia que muestra que para ser un buen deportista no solo hay que entrenar mucho y bien, también es necesario manipular adecuadamente variables relacionadas con la alimentación y el descanso. A esto habría que añadirle el cuidado de aspectos psicosociales, pero…
