Estabilidad raquis y rodilla

Tres variantes para la estabilidad del raquis y rodilla

El ejercicio de esta semana va enfocado a la prevención de lesiones de rodilla, concretamente a la del LCA, y, en este caso, en deportes de contacto. No obstante, es un ejercicio que se puede incorporar a cualquier rutina de trabajo, por sus beneficios en control motor, estabilidad del raquis, de cadera y del pie-tobillo. Una…