Adaptaciones al entrenamiento de resistencia y fuerza

Sabemos que el ejercicio físico genera diversas adaptaciones en diferentes estructuras y funciones de nuestro organismo, y que en función de las características de los estímulos de entrenamiento, estas adaptaciones serán de una manera u otra. Hoy traigo una pequeña revisión («Adaptations to Endurance and Strength Training») muy útil para entender de manera muy general…