Variación en ejercicios más efectiva que la carga para mejorar la fuerza

Variación en ejercicios más efectiva que la carga para mejorar la fuerza Hoy en #fidiasrecomienda os traigo un artículo que, aunque tiene algunas limitaciones (por ej. programar en base a nRM,  nos recuerda la importancia de la inclusión de variabilidad en nuestros entrenamientos: Changes in exercises are more effective than in loading schemes to improve…