Aumento de la motivación a través de la autonomía

El éxito de un entrenamiento no sólo depende de variables objetivas como carga, carácter del esfuerzo, series, recuperación…otras variables más subjetivas y de las que solemos hablar menos, como la motivación, influyen y mucho. Una de las formas que tenemos los entrenadores para aumentar la motivación de nuestro entrenado es aumentar su autonomía, esto es,…

Foco de atención externo en levantamientos olímpicos

Para mejorar la cinemática de mi snatch, ¿qué debo hacer? ¿utilizo un foco de atención interno y me concentro en los movimientos que realizo con los diferentes segmentos del cuerpo (ej. subir los codos rápido)? ¿utilizo un foco de atención externo? Hoy en #fidiasrecomienda traemos un artículo que intenta resolver estas cuestiones… 12 halterófilos de…