EL «CORE» GLENOHUMERAL

¿Has oído hablar del CORE glenohumeral? Es normal que no lo hayas escuchado, nos lo hemos inventado. Pero, a que sí conoces el CORE. Nos ha parecido acertado llamar al manguito rotador “El Core glenohumeral”, sin ánimo de inventarnos nada. Simplemente entendemos que la analogía puede ayudar a comprender la importancia de esta musculatura y…

Secuencia entrenamiento concurrente

Secuencia sesiones en entrenamiento concurrente

El entrenamiento concurrente hace referencia a la incorporación dentro de un mismo programa de entrenamiento, de ejercicios enfocados a la mejora de la resistencia y de ejercicios que, tradicionalmente se han considerado de fuerza, enfocados a la mejora de la hipertrofia, carga máxima que somos capaces de levantar o la velocidad a la que desplazamos…