Nadadores velocistas: ¿entrenamiento polarizado o entre umbrales?

¿Entrenamiento polarizado o entre umbrales? ¿Qué método es más eficaz en la mejora del rendimiento en nadadores velocistas? Nuestro #fidiasrecomienda de hoy va para un reciente estudio (Pla R. y col. 2018) en el que se comparaban los efectos de un entrenamiento polarizado y de un entrenamiento entre umbrales en el rendimiento en 100 m…