Perdida de salto vertical como indicador de fatiga durante un entrenamiento de sprints

¿Cómo podemos controlar la fatiga de nuestro deportista dentro de un entrenamiento en el que realice diferentes sprints? ¿Cuántas series debe hacer? ¿Cuándo paramos? Las programaciones habitualmente se basan en modelos generales que nos invitan a programar de forma previa a la sesión un número fijo de series, muchas veces igual para diferentes deportistas. Con…

¿Entrenamiento del core?

El core… ¿A qué nos referimos exactamente cuando empleamos este término? Es curioso ver como, a pesar de la gran frecuencia con la que se utiliza el concepto “core”, existen pocas definiciones claras del mismo y que cada uno lo interpreta a su manera. Esto puede observarse claramente en una reciente encuesta completada por 241…