El foam roller a revisión
Hace un par de días se publicaba en la revista «Frontiers in Physiology» un metanálisis (Wiewelhove T y col. 2019) sobre los efectos del foam roller. Estos son los resultados más relevantes: Preparación presfuerzo Niveles de fuerza y salto: Efectos insignificantes. Fuerza (+1.8%, g = 0.12) y salto (−1.9%, g = 0.09). Sprint: El uso…