Las adaptaciones son específicas al rango de movimiento con el que entrenamos

Las adaptaciones son específicas al rango de movimiento con el que entrenamos La especificidad en el entrenamiento es clave. En anteriores entradas ya vimos que las adaptaciones dependen de la intención que ponemos (ejemplo), del tipo de ejercicio (ejemplo, ejemplo, ejemplo), del vector de fuerza con el que entrenamos (ejemplo, ejemplo, ejemplo), del tipo de…