Entrenamiento en cluster para aumentar RFD y longitud de fascículos musculares

Entrenamiento en cluster para aumentar RFD y longitud de fascículos musculares En una nueva investigación se mostró que con ambos tipos de entrenamientos se logró un aumento significativo en el pico de fuerza isométrico y en el 1RM, sin diferencias entre grupos. A su vez, el grosor muscular y el área de sección transversal total…