LOGO FIDIAS NARANJA Y NEGRO 2021

FIDIAS LAB

¡Que alguien me explique por qué me he lesionado por séptima vez el biceps femoral!

[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»¡Que alguien me explique por qué me he lesionado por séptima vez el bíceps femoral!» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Lesionarse una vez el bíceps femoral es mala suerte. Siete veces es mucha mala suerte……. O que estás mal hecho,….. O que te han hecho vudú.

La mayoría de las distensiones isquiotibiales se producen en el bíceps femoral (hasta el 80%)20,21,28,33,34,45, y su gravedad se clasifica en tres grados:

  • I. No hay rotura fibrilar.
  • II. Rotura parcial.
  • III. Rotura total muscular o tendinosa.

Según diferentes estudios22,29,89, es una lesión con un porcentaje de repetición bastante alto (12-63%), y es más frecuente en hombres que en mujeres24,25.

MECANISMO LESIVO

Activación muscular excéntrica alta en posición de elevada elongación muscular. Como suele ocurrir durante un sprint69,71,81.

activacion-muscular-ciclo-carrera

Morin et al. (2015)

Se ha demostrado que a mayor velocidad mayor es la ratio de activación Isquiotibiales/Cuádriceps, apreciándose un aumento muy pronunciado de la activación del bíceps femoral al pasar de correr a un 80%de VO2max al 90% y al 100%15.  Análisis electromiográficos muestran que la actividad muscular excéntrica se produce en el último 20% de la fase de recobro57,81 (como se aprecia en la figura que presentamos de Morin et al. 2015). Especialmente en estados de fatiga13,89 (se ha comprobado que en la parte final de partidos de fútbol y rugby son más frecuentes estas lesiones; pero también en relación a la carga muscular de las últimas semanas; altos volúmenes de entrenamiento de velocidad44, pero especialmente de forma aguda (volumen de la semana anterior a la lesión más que el volumen de las semanas -2, -3, -4 anteriores a la lesión)30.

Se ha especulado que la fatiga puede producir descoordinación muscular entre los 3 músculos isquiotibiales biarticulares73. Se piensa que el semitendinoso es el mejor preparado para soportar cargas excéntricas debido a que se trata de un músculo largo, delgado y con ángulo de penación bajo; mientras que el bíceps femoral al ser un músculo voluminoso de fibras cortas y ángulo de penación elevado, parece más apropiado para las contracciones isométricas y concéntricas. Cuando el semitendinoso se fatiga y es el bíceps femoral el que debe llevar el peso de las contracciones excéntricas, es cuando se produce la lesión73,74. Pero también se está hablando de Inhibición Neuromuscular crónica que resulta en una reducida capacidad para voluntariamente activar el bíceps femoral durante contracciones excéntricas en flexión de rodilla40,59,60; lo cual puede resultar en atrofia de la porción larga del bíceps femoral77. En un estudio sobre el patrón de activación muscular durante la extensión de cadera en prono con futbolistas que habían sufrido distensión isquiotibial, se comprobó que activan en mayor grado la isquiotibiales internos y el glúteo mayor36.

FACTORES DE RIESGO:

Las distensiones isquiotibiales son un problema multifactorial, y como tal nunca existe un único parámetro implicado en la aparición de la lesión. De ahí que es interesante hacer una evaluación de cada uno de los factores para determinar los que han podido ser los «culpables» y centrar el trabajo sobre ellos.

Lesión previa de isquiotibiales37,38,47,58,65,84Producen un riesgo 11.6 veces mayor para sufrir futuras lesiones3, siendo el principal predictor de recidiva según datos estadísticos58, creyéndose que la lesión inicial puede crear neuroinhibición40.

Una mala readaptación de una lesión original puede provocar formación de tejido cicatricial que alterará la mecánica de la elongación muscular, reducirá la flexibilidad y la fuerza excéntrica; pudiendo provocar atrofia muscular, alterar la biomecánica del miembro inferior y perjudicar la longitud óptima (donde se produce el pico de tensión)58.

Lee et al.55 mostraron una menor flexión de cadera (1.9º) durante la carrera submáxima del miembro previamente lesionado; además de una fuerza excéntrica reducida de los isquiotibiales, un pico de tensión en una posición más corta del músculo y unos ratios de fuerza menores en comparación con los flexores de cadera y extensores de rodilla.

Fatiga: Hay una reducción del pico de fuerza excéntrica en los isquiotibiales en las fases finales de partidos78, aumentando la prevalencia de esta lesión.

Hay factores que predisponen a una fatiga crónica de los isquiotibiales como la postura de anteversión pélvica, el síndrome de extensión de cadera y rodilla, la debilidad de los sinergistas como el glúteo mayor (en extensión y anteversión) y los abdominales (en anteversión pélvica), …. entre otros, pero los desarrollaremos en profundidad en la entrada: «Tengo una pesadilla: Me rompo el bíceps femoral por 8ª vez».

Falta de fuerza 37,65,84.

Estudios prospectivos muestran debilidades previas  de los músculos posteriormente lesionados62,91. Aunque otro estudio prospectivo con valoración isocinética no encontró las mismas diferencias9.

Valorar los isquiotibiales por separado puede mostrar un grupo isquiotibial más débil que el contralateral, pudiendo significar para esa pierna un mayor riesgo de lesión93. Un déficit  8-15% predispone al riesgo de lesión de la pierna débil19,23,62.

Un ratio baja isquios/cuádriceps muestra la incapacidad de los primeros para actuar como «frenos» de la inercia que los potentes flexores de caderas y extensores de rodilla ejercen en el golpeo de balón o en la fase final del recobro en el sprint37,38,65,84. Entre sprinters una ratio por debajo de 0.60 incrementa en 17.4 veces el riesgo de sufrir lesión de isquiotibiales92.
En futbolistas un ratio funcional («isquios excéntrico/cuádriceps concéntrico») menor de 0.80-0.89 implicaba un mayor riesgo de lesión23.

Pero el aspecto más importante de la Fuerza es su relación con la longitud muscular. Es fundamental «desplazar el pico de fuerza a la derecha» en la gráfica longitud-tensión muscular.

Brockett et al.12 mostraron en un análisis de fuerza isocinética (con cadera a 90º de flexión y movimiento de flexo-extensión de rodilla), cómo los isquiotibiales de la pierna con historial de lesión de atletas de élite muestran un pico de tensión en una posición más acortada (hasta 16º de diferencia) que la pierna sin historial de lesión. Los atletas sin historial de lesión no presentaban tal diferencia.

Para valorar la fuerza en relación a la longitud muscular simplemente debemos medir la fuerza con distintas longitudes musculares. Para esta lesión sería interesante valorar la fuerza desde sentado (flexión de cadera) y con extensión de rodilla, ya que es la posición de mayor longitud para el bíceps femoral.

Pobre flexibilidad37,65,84.

Entre futbolistas se ha demostrado que menos de 90° en el straight-leg raise pasivo predice futuras lesiones de isquiotibiales88.
Se ha estimado un incremento de 1.29 por cada grado de pérdida de flexión activa de cadera en el straight-leg raise50. Sin embargo estudios prospectivos entre jugadores de fútbol australiano no encuentran diferencias entre el nivel de extensibilidad de isquiotibiales y riesgo de lesión9,42. En futbolistas, midiendo unilateralmente la flexibilidad de los isquiotibiales, con la cadera a 120º de flexión, a través de la capacidad de extensión de la rodilla, no encontraron diferencias significativas entre jugadores para el riesgo de lesión3.

Otros factores de riesgo son mayor edad32, Core ineficaz75 y realizar un mal calentamiento90.

Esperamos dos cosas de esta entrada: La primera que hayas comprendido porqué se lesiona por séptima vez un bíceps femoral. Y segundo que leas las dos siguientes entradas:

¿Qué hago con mi 7ª lesión isquiotibial? y Tengo una pesadilla:Me rompo el bíceps femoral por 8ª vez; así a lo mejor conseguimos el 7 sea el último número de esta terrible lista.

[ult_buttons btn_title=»¿TIENES ESTE PROBLEMA? SOLICITA UNA VALORACIÓN ONLINE GRATUITA | HAZ CLICK AQUÍ O LLAMA AL 956 872 619″ btn_link=»url:https%3A%2F%2Fbit.ly%2F2ZnNkvH» btn_align=»ubtn-center» btn_size=»ubtn-large» btn_title_color=»#ffffff» btn_bg_color=»#d36200″ btn_bg_color_hover=»#e8e8e8″ btn_title_color_hover=»#d36200″ icon_size=»32″ btn_icon_pos=»ubtn-sep-icon-at-left» btn_font_family=»font_family:Montserrat|font_call:Montserrat|variant:regular» btn_font_style=»font-weight:normal;font-style:normal;» btn_font_size=»desktop:16px;»]

 

 

BIBLIOGRAFÍA:

  1. Ali K, Leland JM. Hamstring strains and tears in the athlete. Clin Sports Med. 2012 Apr;31(2):263-72.

  2. Arnason A, Andersen TE, Holme I, Engebretsen L, Bahr R. Prevention of hamstring strains in elite soccer: an intervention study. Scand J Med Sci Sports 2008: 18 (1): 40–48.

  3. Arnason A, Tenga A, Engebretsen L, & Bahr, R. (2004). A prospective video-based analysis of injury situations in elite male football: football incident analysis. American Journal of Sports Medicine. 32, 1459–65.

  4. Arnason, A., Andersen, T.E., Holme, I., Engebretsen, L., & Bahr, R. (2007). Prevention of hamstring strains in elite soccer: an intervention study. Scandinavian Journal of Medicine Science in Sports.

  5. Arnason, A., Sigurdsson, S.B., Gudmundsson, A., Holme, I., Engebretsen, L. & Bahr, R. (2004). Risk Factors for Injuries in Football. American Journal of Sports Medicine. 32, 5

  6. Askling C, Karlsson J, Thorstensson A. Hamstring injury occurrence in elite soccer players after preseason strength training with eccentric overload. Scand J Med Sci Sports 2003;13:244–50.

  7. Askling, C, Karlsson, J, & Thorstensson, A. (2003). Hamstring injury occurrence in elite soccer players after preseason strength training with eccentric overload. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports 13: 244–250.

  8. Bennell K. Tully E. Harvey N. (1999). Does the toe-touch test predict hamstring injury in Australian Rules footballers? Australian Journal of Physiotheraphy. 45 (2): 103-9

  9. Bennell K., Wajswelner H., Lew P., Schall-Riaucour, A., Leslie, S., Plant, D. & Cirone, J. (1998). Isokinetic strength testing does not predict hamstring injury in Australian Rules footballers. British Journal of Sports Medicine. 32 (4), 309-14

  10. Bourne MN, Opar DA, Williams MD, Al Najjar A, Shield AJ. Muscle activation patterns in the Nordic hamstring exercise: Impact of prior strain injury. Scand J Med Sci Sports. 2016 Jun;26(6):666-74.

  11. Bourne MN, Williams MD, Opar DA, Al Najjar A, Kerr GK, Shield AJ. Impact of exercise selection on hamstring muscle activation. Br J Sports Med. 2016 May 13. pii: bjsports-2015-095739.

  12. Brockett, C.L., Morgan, D.L. & Proske, U. (2001). Human hamstring muscles adapt to eccentric exercise by changing optimum length. Medicine & Science of Sports & Exercise 2001; 33, 783–790.

  13. Brooks JHM, Fuller CW, Kemp SPT, Reddin DB. Incidence, risk, and prevention of hamstring muscle injuries in professional rugby union. Am J Sports Med 2006: 34 (8): 1297–1306.

  14. Brughelli, M. & Cronin, J. (2008). Preventing Hamstring Injuries in Sport. Strength and Conditioning Journal. 30(1), 55-64.

  15. Camic CL, Kovacs AJ, Enquist EA, McLain TA, Hill EC. Muscle activation of the quadriceps and hamstrings during incremental running. Muscle Nerve. 2015 Dec;52(6):1023-9.

  16. Caplan, N., Rogers, R., Parr, M.K. & Hayes, P.R. (2009). The Effect of Proprioceptive Neuromuscular Facilitation and Static Stretch Training OnRunning Mechanics. Journal of Strength and Conditioning Research. 23(4), 1175–1180

  17. Clark, R., Bryant, A., Culgan, J., and Hartley, B. (2005). The effects of hamstring strength training on dynamic jumping performance and isokinetic strength parameters. Physical Theraphy in Sport 6: 67–73.

  18. Chen CH, Chen TC, Jan MH, Lin JJ. Acute effects of static active or dynamic active stretching on eccentric-exercise-induced hamstring muscle damage.I nt J Sports Physiol Perform. 2015 Apr;10(3):346-52.

  19. Ciacci, S, Di Michele, R, Fantozzi, S, and Merni, F. Assessment of cinematic asymemetry for reduction of hamstring injury risk. Int J Athl Ther Train 18: 18-23, 2013.

  20. Comin J, Malliaras P, Baquie P, et al. Return to competitive play after hamstring injuries involving disruption of the central tendon. Am J Sports Med 2013;41:111–15.

  21. Connell DA, Schneider-Kolsky ME, Hoving JL, et al. Longitudinal study comparing sonographic and MRI assessments of acute and healing hamstring injuries. AJR Am J Roentgenol 2004;183:975–84.

  22. Croisier, J. (2004). Factors associated with recurrent hamstring injuries. Sports Medicine. 34: 681-695

  23. Croisier, J.L., Ganteaume, S., Binet, J., Genty, M. & Ferret, J.M. (2008). Strength Imbalances and Prevention of Hamstring Injury in Professional Soccer Players. A Prospective Study. The American Journal of Sports Medicine, 36(8), 1469-75.

  24. Cross KM, Gurka KK, Conaway M, Ingersoll C. Hamstring strain incidence between genders and sports in NCAA Athletics. Athl Train Sports Health Care. 2010;2:124-130.

  25. Cross KM, Gurka KK, Saliba S, Conaway M, Hertel J. Comparison of hamstring strain injury rates between male and female intercollegiate soccer athletes. Am J Sports Med. 2013;41(4):742-748.

  26. Dalton SL, Kerr ZY, Dompier TP. Epidemiology of Hamstring Strains in 25 NCAA Sports in the 2009-2010 to 2013-2014 Academic Years. Am J Sports Med. 2015 Nov;43(11):2671-9.

  27. Daly C, Persson UM, Twycross-Lewis R, Woledge RC, Morrissey D. The biomechanics of running in athletes with previous hamstring injury: A case-control study. Scand J Med Sci Sports. 2016 Apr;26(4):413-20.

  28. De Smet AA, Best TM. MR imaging of the distribution and location of acute hamstring injuries in athletes. AJR Am J Roentgenol 2000;174:393–9.

  29. De Visser, H.M., Reijman, M., Heijboer, M.P. & Bos, P.K. (2012). Risk factors of recurrent hamstring injuries:a systematic review. British Journal of Sports Medicine. 46:124–130. doi:10.1136/124 bjsports-2011-090317

  30. Duhig S, Shield AJ, Opar D, Gabbett TJ, Ferguson C, Williams M. Effect of high-speed running on hamstring strain injury risk. Br J Sports Med. 2016 Dec;50(24):1536-1540.

  31. Ebben, W.P., Long, N.J. Pawlowski, Z.D., Chmielewski, L.M., Clewien, R.W. & Jensen, R.L. (2010). Using Squat Repetition Maximum Testing To Determine Hamstring Resistance Training Exercise Loads. Journal of Strength and Conditioning Research. 24(2)/293–299.

  32. Ekstrand, J, Hagglund, M, and Walden, M. Epidemiology of muscle injuries in professional football (soccer). Am J Sports Med 39: 1226–1232, 2011

  33. Ekstrand J, Healy JC, Waldén M, et al. Hamstring muscle injuries in professional football: the correlation of MRI findings with return to play. Br J Sports Med 2012;46:112–17.

  34. Ekstrand J, Lee JC, Healy JC. MRI findings and return to play in football: a prospective analysis of 255 hamstring injuries in the UEFA Elite Club Injury Study. Br J Sports Med 2016;50:738–743.

  35. Ekstrand J, Waldén M, Hägglund M. Hamstring injuries have increased by 4% annually in men ’s professional football, since 2001: a 13-year longitudinal analysis of the UEFA Elite Club injury study. Br J Sports Med 2016;50: 731–737.

  36. Emami M, Arab AM, Ghamkhar L. THE ACTIVITY PATTERN OF THE LUMBO‐PELVIC MUSCLES DURING PRONE HIP EXTENSION IN ATHLETES WITH AND WITHOUT HAMSTRING STRAIN INJURY. International Journal of Sports Physical Therapy. 2014;9(3):312-319.

  37. Foreman, T.K., Addy, T., Baker, S., Burns, J., Hill, N. & Madden, T. (2006). Prospective studies into the causation of hamstring injuries in sport: a systematic review. Physical Theraphy in Sport. 7, 101–9.

  38. Freckleton, G. & Pizzari, T. (2013). Risk factors for hamstring muscle strain injury in sport: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine. 47, 351–358. doi:10.1136/bjsports-2011-090664

  39. Freckleton, G., Cook, J. & Pizzari, T. (2013). The predictive validity of a single leg bridge test for hamstring injuries in Australian Rules Football Players. British Journal of Sports Medicine. 0, 1–5. doi:10.1136/bjsports-2013-092356

  40. Fyfe JJ, Opar DA, Williams MD, Shield AJ. The role of neuromuscular inhibition in hamstring strain injury recurrence. J Electromyogr Kinesiol 2013: 23 (3): 523–530.

  41. Gabbe BJ, Finch CF, Bennell KL, & Wajswerner, H. (2005). Risk factors for hamstring injuries in community level Australian football. British Journal of Sports Medicine, 39:106–10.

  42. Gabbe BJ. Bennell KL, Finch CF. et al. (2006). Predictors of hamstring injury at the elite level of Australian football. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. 6 (1), 7-13

  43. Gabbe, B., Branson, R., & Bennell, K. (2006). A pilot randomised controlled trial of eccentric exercise to prevent hamstring injuries in community-level Australian football. J Sci Med Sport 9: 103–109

  44. Gabbett TJ, Ullah S. Relationship between running loads and soft-tissue injury in elite team sport athletes. J Strength Cond Res 2012;26:953–60.

  45. Gibbs NJ, Cross TM, Cameron M, et al. The accuracy of MRI in predicting recovery and recurrence of acute grade one hamstring muscle strains within the same season in Australian rules football players. J Sci Med Sport 2004;7:248–58.

  46. Goode AP, Reiman MP, Harris L, et al. Eccentric training for prevention of hamstring injuries may depend on intervention compliance: a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med 2015;49:349–56.

  47. Hägglund M. Walden M, Ekstrand J. (2006). Previous injury as a risk factor for injury in elite football: a prospective study over two consecutive seasons. British Journal of Sports Medicine. 40 (9), 767-72

  48. Hägglund M. Walden M, Ekstrand J. (2012). Risk Factors for Lower Extremity Muscle Injury in Professional Soccer. The UEFA Injury Study. The American Journal of Sport Medicine. 41(2), 327-35.

  49. Heiderscheit, B.C., Hoerth, D.M., Chumanov, E.S., Swanson, S.C., Brian J. Thelen, B.J. & Thelen, D.G. (2005). Identifying the time of occurrence of a hamstring strain injury during treadmill running: a case study. Clinical Biomechanics. 20, 1072-8.

  50. Henderson G, Barnes CA, & Portas MD. Factors associated with increased propensity for hamstring injury in English Premier League soccer players. Journal of Science & Medicine in Sport.2009; 13,397-402.

  51. Holcomb, W.R., Rubley, M.D., Lee, H.J. & Guadagnoli, M.A. (2007). Effect Of Hamstring-Emphasized Resistance Training On Hamstring:Quadriceps Strength Ratios. Journal of Strength and Conditioning Research. 21(1), 41–47

  52. Hulin BT, Gabbett TJ, Blanch P, et al. Spikes in acute workload are associated with increased injury risk in elite cricket fast bowlers. Br J Sports Med 2013;48:708–12.

  53. Hulin BT, Gabbett TJ, Lawson DW, et al. The acute: chronic workload ratio predicts injury: high chronic workload May decrease injury risk in elite rugby league players. Br J Sports Med 2015;50:231–6.

  54. Iga J, Fruer CS, Deighan M, et al. ‘Nordic’ hamstrings exercise—engagement characteristics and training responses. Int J Sports Med 2012;33:1000–4.

  55. Lee, M.J.C., Reid, S.L., Elliot, B.C. & Lloyd, D.G. (2009). Running Biomechanics and Lower Limb Strength Associated with Prior Hamstring Injury. Medicine & Science of Sports & Exercise. 41(10):1942-51.

  56. McAllister MJ, Hammond KG, Schilling BK, Ferreria LC, Reed JP, Weiss LW. Muscle activation during various hamstring exercises. J Strength Cond Res. 2014 Jun;28(6):1573-80.

  57. Morin J-B, Gimenez P, Edouard P, et al. Sprint Acceleration Mechanics: The Major Role of Hamstrings in Horizontal Force Production. Frontiers in Physiology. 2015;6:404. doi:10.3389/fphys.2015.00404.

  58. Opar DA, Williams MD, Shield AJ. Hamstring strain injuries factors that lead to injury and re-injury. Sports Med 2012: 42: 209–226.

  59. Opar DA, Williams MD, Timmins RG, Dear NM, Shield AJ. Knee flexor strength and bicep femoris electromyographical activity is lower in previously strained hamstrings. J Electromyogr Kinesiol 2013(a): 23 (3): 696–703.

  60. Opar DA, Williams MD, Timmins RG, Dear NM, Shield AJ. Rate of torque and electromyographic development during anticipated eccentric contraction is lower in previously strained hamstrings. Am J Sports Med 2013(b): 41 (1): 116–125.

  61. Opar DA, Williams MD, Timmins RG, et al. Eccentric hamstring strength and hamstring injury risk in Australian footballers. Med Sci Sports Exerc 2015;47:857–65.

  62. Orchard J., Marsden J., Lord S. & Gatlick, D. (1997). Preseason hamstring muscle weakness associated with hamstring muscle injury in Australian footballers. American Journal of Sports Medicine. 25(1): 81-5.

  63. Orishimo KF, McHugh MP. Effect of an eccentrically biased hamstring strengthening home program on knee flexor strength and the length-tension relationship. J Strength Cond Res. 2015 Mar;29(3):772-8.

  64. Petersen J, Thorborg K, Nielsen MB, et al. Preventive effect of eccentric training on acute hamstring injuries in men’s soccer: a cluster-randomized controlled trial. Am J Sports Med 2011;39:2296–303.

  65. Prior, M., Guerin, M., Grimmer, K. (2009). An evidence-based approach to hamstring strain injury: a systematic review of the literature. Sports Health. 1, 154–64.

  66. Proske, U., Morgan, D., Brockett, C., and Percival, P. (2004). Identifying athletes at risk of hamstring strains and how to protect them. Clinical & Experimental Pharmacology & Physiology. 31: 546–550.

  67. Rey E, Paz-Domínguez Á, Porcel-Almendral D, Paredes-Hernández V, Barcala-Furelos R, Abelairas-Gómez C. Effects of a 10-Week Nordic Hamstring Exercise and Russian Belt Training on Posterior Lower Limb Muscle Strength in Elite Junior Soccer Players. J Strength Cond Res. 2016 Jul 26. [Epub ahead of print]

  68. Sayers, A. & Sayers B.E. (2008). The Nordic Eccentric Hamstring Exercise for Injury Prevention in Soccer Players. Strength and Conditioning Journal. 30(4), 56

  69. Schache AG, Wrigley TV, Baker R, Pandy, M.G. (2009). Biomechanical response to hamstring muscle strain injury. Gait Posture. 29, 332-8.

  70. Schache, A.G. (2012). Eccentric hamstring muscle training can prevent hamstring injuries in soccer players. Journal of Physioteraphy. 58(1), 58.

  71. Schache, A.G., Dorn, T.W. Blanch, P.D. Brown, N.A.T. & Pandy, M.G. (2012). Mechanics of the Human Hamstring Muscles during Sprinting. Medicine & Science in Sports & Exercise. 44(4), 647-58.

  72. Schmitt, B., Tyler, T. & McHugh, M. (2012). Hamstring Injury Rehabilitation And Prevention Of Reinjury Using Engthened State Eccentric Training: A New Concept. The International Journal of Sports Physical Therapy. 7( 3), 333

  73. Schuermans J, Van Tiggelen D, Danneels L, et al. Biceps femoris and semitendinosus: team mates of competitors? New insights into hamstring injury mechanisms in male football players: a muscle functional MRI study. Br J Sports Med. 2014;48:1599-1606.

  74. Schuermans J, Van Tiggelen D, Danneels L, Witvrouw E. Susceptibility to Hamstring Injuries in Soccer: A Prospective Study Using Muscle Functional Magnetic Resonance Imaging. Am J Sports Med. 2016 May;44(5):1276-85.

  75. Sherry, MA and Best, TM. A compariason of 2 rehabilitation programs in the treatment of acute hamstring strains. J Orthop Sports Phys Ther 34: 116–25, 2004.

  76. Sherry, M.A., Best, T.M., Silder, A., Thelen, D.G. & Heiderscheit, B.C. (2011). Hamstring Strains: Basic Science and Clinical Research Applications for Preventing the Recurrent Injury. Strength and Conditioning Journal. 33(3), 56

  77. Silder A, Heiderscheit B, Thelen D, Enright T, Tuite M. MR observations of long-term musculotendon remodeling following a hamstring strain injury. Skeletal Radiol 2008: 37: 1101–1109.

  78. Small,K., Mcnaughton, L.Greig, M. & Lovell, R. (2009). Effect Of Timing Of Eccentric Hamstring Strengthening Exercises During Soccer Training: Implications For Muscle Fatigability. Journal of Strength and Conditioning Research. 23(4), 1077–1083

  79. Sole, G., Milosavljevic, S., Nicholson, H. & Sullivan, S.J. (2011). Selective Strength Loss and Decreased Muscle Activity in Hamstring Injury. Journal Of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. 41(5), 354

  80. Sugiura Y. Saito T. Sakuraba K, Sakuma, K & Suzuki, E. (2008). Strength deficits identified with concentric action of the hip extensors and eccentric action of the hamstrings predispose to hamstring injury in elite sprinters. Journal of Orthopaedic Sports Physical Theraphy. 38 (8): 457-64

  81. Thelen, D, Chumanov, E.S., Hoerth, D.M., Best, T.M., Swanson, S.C., Li, L., Young, M & Heiderscheit, B.C. (2005a). Hamstring muscle kinematics during treadmill sprinting. Medicine & Science of Sports & Exercise. 37 (1): 108–114, 2005.

  82. Thorborg, K. (2012). Why hamstring eccentrics are hamstring essentials. British Journal of Sports Medicine. 46(7), 463.

  83. Tsaklis P, Malliaropoulos N, Mendiguchia J, Korakakis V, Tsapralis K, Pyne D, Malliaras P. Muscle and intensity based hamstring exercise classification in elite female track and field athletes: implications for exercise selection during rehabilitation. Open Access J Sports Med. 2015 Jun 26;6:209-17.

  84. Van Beijsterveldt, A.M.C., van de Port, I.G.L. Vereijken, A.J. & Backx F.J.G. (2013). Risk Factors for Hamstring Injuries in Male Soccer Players: A Systematic Review of Prospective Studies. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. 23, 253–262 doi: 10.1111/j.1600-0838.2012.01487.x

  85. van der Horst N, Smits DW, Petersen J, et al. The preventive effect of the Nordic hamstring exercise on hamstring injuries in amateur soccer players: a randomized controlled trial. Am J Sports Med 2015;43:1316–23.

  86. Vorhees, R. (2005). Open-Chain Hamstring Deceleration Exercise. Strength and Conditioning Journal. 27(5), 75-77

  87. Watson, A.W. (1995). Sports injuries in footballers related to defects of posture and body mechanics. Journal of Sports Medicine & Physical Fitness. 35, 289-94.

  88. Witvrouw, E., Danneels, L., Asselman, P., D’Have, T., & Cambier, D. (2003). Muscle Flexibility as a Risk Factor for Developing Muscle Injuries in Male Professional Soccer Players. A Prospective Study. The American Journal of Sports Medicine, 31(1), 41-46

  89. Woods C, Hawkins RD, Maltby S, et al. The Football Association Medical Research Programme: an audit of injuries in professional football—analysis of hamstring injuries. Br J Sports Med 2004;38:36–41.

  90. Worrell, TW. Factors associated with hamstring injuries. An approach to treatment and preventative measures. Sports Med 17: 338-45, 1994.

  91. Yamamoto T. (1993). Relationship between hamstring strains and leg muscle strength: a follow-up study of collegiate track and field athletes. Journal of Sports Medicine & Physical Fitness. 33(2), 194-9.

  92. Yeung SS, Suen AM, Yeung EW. (2009). A prospective cohort study of hamstring injuries in competitive sprinters: preseason muscle imbalance as a possible risk factor. British Journal of Sports Medicine, 43 (8): 589-94

  93. Zakas A. (2006). Bilateral isokinetic peak torque of quadriceps and hamstring muscles in professional soccer players with dominance on one or both two sides. Journal of Sports Medicine & Physical Fitness. 46(1), 28-35.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][ultimate_spacer height=»20″ height_on_tabs=»10″ height_on_tabs_portrait=»10″ height_on_mob_landscape=»10″ height_on_mob=»10″][vc_custom_heading text=»CURSOS RELACIONADOS» font_container=»tag:p|font_size:22|text_align:left|color:%23d36200″ google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»20″ height_on_tabs=»10″ height_on_tabs_portrait=»10″ height_on_mob_landscape=»10″ height_on_mob=»10″][dt_portfolio_carousel dis_posts_total=»» posts_offset=»0″ content_alignment=»center» image_sizing=»proportional» image_border_radius=»3px» image_scale_animation_on_hover=»disabled» image_hover_bg_color=»disabled» slides_on_wide_desk=»3″ item_space=»20″ link_lead=»follow_link» post_date=»n» post_category=»n» post_author=»n» post_comments=»n» post_content=»off» read_more_button=»off» show_link=»n» show_zoom=»n» show_details=»n» project_icon_border_width=»0px» project_icon_color=»#ffffff» project_icon_color_hover=»#ffffff» arrow_bg_width=»36x» arrow_border_width=»0px» r_arrow_icon_paddings=»0px 0px 0px 0px» r_arrow_v_offset=»0px» l_arrow_icon_paddings=»0px 0px 0px 0px» l_arrow_v_offset=»0px» category=»1286, 2161″][vc_separator border_width=»2″][/vc_column][/vc_row]

Cursos destacados

Leave A Comment

El libro que cambiará tu forma de prevenir
y recuperar
lesiones de hombro

×

 

¡Hola!

Haz click abajo para hablar con nosotros

× ¿Alguna duda?