Es Licenciado en CCAFD y Máster en gestión deportiva. Con más 15 años de experiencia como entrenador personal coordina además el departamento de formación de Fidias y es un apasionado de la informática y la fotografía

Perdida de salto vertical como indicador de fatiga durante un entrenamiento de sprints

¿Cómo podemos controlar la fatiga de nuestro deportista dentro de un entrenamiento en el que realice diferentes sprints? ¿Cuántas series debe hacer? ¿Cuándo paramos? Las programaciones habitualmente se basan en modelos generales que nos invitan a programar de forma previa a la sesión un número fijo de series, muchas veces igual para diferentes deportistas. Con…

Diferencias en el perfil Fuerza-Velocidad horizontal entre jugadores de fútbol y fútbol sala

Como ya hemos visto en otros artículos anteriores, el cálculo del perfil fuerza-velocidad (tanto vertical como horizontal) es un dato que puede resultarnos de gran utilidad a la hora de individualizar el entrenamiento de nuestros deportistas. En el estudio que queremos analizar hoy (“Differences in Sprint Mechanical Force-Velocity Profile Between Trained Soccer and Futsal Players”),…

¿Cómo medir un perfil Fuerza-Velocidad vertical?

Ya sabemos qué es eso del perfil Fuerza-Velocidad y estamos convencidos de lo útil que será para individualizar el entrenamiento a nuestro deportista, así que veamos como medirlo tanto si tenemos una plataforma de salto como sino (usando en este segundo caso la fantástica app de Balsalobre “My jump 2” de la que ya hemos…

Mobile Lab: HRV4Training, control sencillo de la variabilidad de la frecuencia cardíaca

Espero que este sea un post de esos que (si no conoces aún esta app o alguna parecida) te de una herramienta (HRV4TRAINING) para empezar a aplicar desde mañana mismo y se convierta en una imprescindible en tu móvil. ¿Parece muy “pretencioso” no? ¡Vamos con ella! El control de la carga interna es una de…

15 años no es nada

Abril de 2001 – PUNTA CANA Un grupo de estudiantes de Inef celebran su viaje fin de curso, y entre mojitos, playas de arena blanca y exaltación de la amistad deciden que quieren montar una empresa de entrenamiento personal (véase foto de los momentos previos). En esa época aún el entrenamiento personal era algo que…

Lo mejor de la semana (22 Diciembre 2017)

La semana pasada nos saltamos nuestra cita, así que esta publicación prenavideña viene cargada de muchas cosas interesantes de los últimos quince días. EN NUESTRO BLOG… Feedback visual para (re)entrenamiento de la marcha Feedback para la mejora de rendimiento Dolor lumbar en el corredor, errores de enfoque Entrenamiento combinado para la mejora de RFD Calentamiento…

Lo mejor de la semana (1 Diciembre 2017)

Una semana más te traemos un resumen de lo mejor de la semana.   EN NUESTRO BLOG… Cargas inerciales: las poleas cónicas (TOP DE VISITAS ESTA SEMANA) Rol del sistema esquelético y tendones en la reducción del rendimiento físico en personas mayores Factores biólogicos que contribuyen a la reducción del rendimiento de la musculatura esquelética…

Cargas inerciales: Poleas cónicas

Hace ya unos meses (o años incluso…) escribía este post sobre como sería el “Press de banca espacial”, lo que usaba como ejemplo para explicar que es una carga inercial. Si nos damos un paseo por una sala de entrenamiento encontraremos diferentes tipos de materiales que nos pueden ofrecer diferentes tipos de cargas, y muchos de…