Estiramiento rotadores internos del hombro y flexores de cadera en foam roller
Imaginaos que tenéis un cliente que trabaja unas 8 h. sentado, y luego, en su tiempo libre, se pasa unas 4 h. más sentado, y casualmente le duele en ciertas ocasiones la zona lumbar, la cadera, o la zona cervical……Tampoco hay que imaginar mucho no? Yo diría que más de la mitad de mis clientes…