¿Eres lo último que se publica o le pasas un filtro? Parte II. Entrenamiento de fuerza en Embarazadas

Crítica a los artículos publicados en Strength and Conditioning Journal sobre embarazo avalados por la NCSA. Parte II Hola a todos de nuevo, Esta semana hacemos el análisis del segundo de los tres artículos que aquí comentamos que íbamos a publicar acerca de dos artículos publicados en la revista Strength and Conidtioning Journal, avalada por…

¿Sabes cuando debemos interrumpir el entrenamiento?

Hay unas señales de alarma que debemos seguir “a raja tabla” cuando entrenamos con embarazadas. Debemos estar alerta y mantener un constante feedback con nuestras mamis ya que si nos ocurre alguna de estas señales recuerda que inmediatamente… ¡DEBEMOS INTERRUMPIR EL ENTRENAMIENTO! ¿Cuándo lo reanudaríamos? Cuando su ginecólogo lo permita, pues inmediatamente debería acudir al…

Señales (no comunes) que nos alertan de un suelo pélvico debilitado

¿Sabías que hay muchas señales fuera de las comunes (incontinencia urinaria, anorgasmia, dolor pélvico…) que nos alertan de que podemos tener un suelo pélvico debilitado?   El tener unos pies planos Tener las rodillas en valgo Distensión de la zona abdominal inferior Dolor de espalda Desalineación postural   Estos síntomas pueden ser resultado y/o causa de:…