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20/09/2023 0 Comments

1RM, ¿objetivo del entrenamiento?

¿Cuál es el objetivo que te marcas con el entrenamiento que realizas? ¿Qué tipo de test incluyes para controlar...

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20/09/2023 0 Comments

Adaptaciones estructurales. El horario de entreno

En la mayoría de ocasiones las personas entrenan en un horario fijo. Este suele establecerse en función de los...

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19/09/2023 0 Comments

Ejercicio excéntrico para el dolor de cuello y hombro

El dolor en el cuello y en el hombro es muy frecuente entre personas con diversos trabajos en los...

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19/09/2023 0 Comments

Estiramientos en el calentamiento. ¡Sólo si sabemos!

¿Cómo estamos hoy? En una de las anteriores entradas comentábamos las diferentes posibilidades que tenemos a la hora de...

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19/09/2023 0 Comments

Periodización en bloques. Entrenamiento concurrente

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19/09/2023 0 Comments

Respuesta fisiológica y entreno de un campeón del mundo 

Se ha publicado recientemente un artículo que muestra la respuesta fisiológica de la organización de entrenamiento y los cambios...

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13/09/2023 0 Comments

«Quiet eye», entreno más efectivo que el «técnico»

Ya en los años 90, investigaciones llevadas a cabo de Vickers JK y colaboradores mostraron que, antes de lanzar,...

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13/09/2023 0 Comments

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