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30/03/2021 0 Comments

La falta de sueño altera el ritmo diurno, reduce la tolerancia a la glucosa y disminuye la función y la biogénesis mitocondrial.

¿Qué ocurre si durante una semana reducimos nuestro sueño a 4 horas? ¿podemos mitigar posibles efectos negativos realizando ejercicio...

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24/03/2021 0 Comments

Diástasis abdominal, ¿mayor dolor lumbar?

Al dolor lumbar se le buscan muchas causas. Que si glúteo dormido, que si la espalda está débil, que...

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23/03/2021 0 Comments
22/03/2021 0 Comments

El CBD redujo la inflamación y aumentó la expresión de marcadores de autofagia, sin afectar negativamente la señal anabólica vía mTORC1.

El uso de cannabidiol (CBD, uno de los más de 100 cannabinoides que se encuentran en el cannabis) en...

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18/03/2021 2 Comentarios

¿Qué efectos tiene la restricción de hidratos postejercicio?

Para dar respuesta a esta pregunta, al menos de manera parcial, un grupo de investigadores llevó a cabo un...

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15/03/2021 0 Comments

Cómo aliviar las agujetas, ¿aplicamos frío o calor?

Acaba de publicarse una revisión con metanálisis que concluye que tanto la crioterapia como la termoterapia pueden ser estrategias...

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09/03/2021 0 Comments

La estimulación eléctrica de baja intensidad favoreció la actividad de las células satélite y facilitó la regeneración tras una lesión muscular

Hemorragia, edema, necrosis, modificación de la estructura de las fibras musculares, actuación de células satélites y sistema inmune…Una lesión...

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08/03/2021 0 Comments

El ejercicio mejora la calidad del sueño profundo

Recientemente Nature ha publicado un estudio que muestra los efectos de la realización de ejercicio físico (1 hora a...

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