Kiko y Jorge Montoro son más que hermanos mellizos. Ambos son Doctores en CCAFD, Investigadores por la Universidad de Malaga, Entrenadores Nacionales de voleibol y triatlón y sobre todo apasionados del entrenamiento y la recuperación de lesiones.

ECHANDO UN VISTAZO A LA MOVILIDAD GLENOHUMERAL: ROTACIONES

¿Necesitamos evaluar siempre de forma exhaustiva? Habrá momentos en los que un screening rápido («echar un vistazo») es la solución para no convertir la evaluación en una tarea que conlleva mucho tiempo para el evaluador (fisio-entrenador-readaptador-médico) y también para el cliente. Evaluar de una forma menos precisa pero que nos permita ganar tiempo tiene la…

¡SACA TODA LA ARTILLERÍA! TENEMOS UN CASO DE DRIG

La guerra contra el DRIG (Déficit en rotación interna glenohumeral) es una guerra seria; es normal que la orden sea sacar toda la artillería. Sólo hay que conocer las consecuencias que puede acarrear (Historia anónima de un hombro lanzador: DRIG) Y La muerte del hombro anónimo lanzador. ……ya hablamos en ¡Fuera DRIG!: El entrenador héroe,…

¿Qué hombro se lesiona más en el golf?

Que en los deportes en los que existen lanzamientos o golpeos a alta intensidad suelen aparecer lesiones en los hombros es algo que todos sabemos (Leer: Frenos para el F1 del hombro). Pero en el golf se nos puede plantear una duda, ya que los golpeos se producen impulsando un implemento que se coge con…

ADAPTACIÓN DEL HOMBRO A UN MEDIO HOSTIL, EL BALONMANO.

Los hombros que viven en los cuerpos de deportistas que realizan lanzamientos son muy conscientes de las exigencias a las que son sometidos. En el caso de los hombros de jugadores/as de balonmano no lo es menos,…. cualquier hombro al que se le exijan regularmente lanzamientos a máxima intensidad podemos decir que se encuentran en…

ROTURAS MASIVAS E IRREPARABLES DEL MANGUITO ROTADOR, ¿HOMBRO A LA BASURA?

Si me dicen que tengo el manguito rotador roto, es normal que piense que como mueva el brazo probablemente me cargue el hueso, los ligamentos y tendones que hayan por ahí dentro…..  si además me dicen que lo que tengo es una rotura masiva e irreparable y que se trata de un problema de origen…

EL CUARTITO DEL SUBESCAPULAR: LA DISTANCIA CORACOHUMERAL

Entre el troquín y la apófisis coracoides tenemos una habitación importante de la casita subacromial (Ver “La casita Subacromial»), el cuartito del subescapular, ya que allí descansa la inserción distal de este músculo, que a veces puede verse afectado por una cuestión de “espacio vital”. A nadie le gusta tener el cuartito más pequeño de…

TUNEANDO TAREAS ANALÍTICAS

¿Pero dónde vas con ese coche? Está destrozado y para colmo vaya pinta tiene….. , lo mínimo es pasarle una revisión, pero si además puedes tunearlo un poquito, mejor. Pues con el tema del diseño de tareas pasa algo parecido, necesitamos diseños efectivos y «bonitos». En la entrada anterior respondíamos a la pregunta ¿Tareas analíticas…

¿TAREAS ANALÍTICAS PARA SISTEMAS COMPLEJOS?

¿Tareas analíticas para sistemas complejos?¿Pero esa qué pregunta es? ¿Nos habremos vuelto locos? Las ciencias de la actividad física y el deporte están siendo impregnadas de forma progresiva del paradigma de la complejidad y del paradigma ecológico. La naturaleza interactiva y no lineal del ser humano exige a los entrenadores adaptar sus herramientas de trabajo…

LA RESURRECCIÓN DEL HOMBRO ANÓNIMO LANZADOR

La historia continúa. Hace algún tiempo escribíamos Historia anónima de un hombro lanzador: DRIG. Posteriormente hablamos de La muerte de un hombro lanzador, y hoy hablamos de su resurrección. Básicamente la historia consistía en un hombro que tras dedicarse en cuerpo y alma a realizar cada vez lanzamientos más potentes dentro de un determinado deporte,…

LIMITACIONES DEL ROM GLENOHUMERAL. BOMBAS DE RELOJERÍA

3,2,1,…. boooooom!!! ¿Quién quiere una bomba de relojería en alguna de sus articulaciones? En el hombro parece que algunas limitaciones de ROM o déficits de fuerza son buenos predictores de lesión. Aunque existen factores biomecánicos que ha demostrado la ciencia que son predictores de lesión, siempre debemos tener en cuenta que somos sistemas dinámicos y…