Entornos para la Optimización del Ser Humano

Hoy en día entrenadores y terapeutas conocemos el hecho de que «entornos ricos» favorecen la plasticidad cerebral, modelando tanto la estructura cerebral como la funcionalidad del individuo. Sin embargo, todavía desconocemos en gran medida qué características deben poseer estos entornos para favorecer la optimización y adaptabilidad del ser humano. Se podría pensar que entornos ricos…

El Principio de Especificidad o ¿a qué mierda se transfiere eso?

Hola a todos! Últimamente, entre los entrenadores personales y formadores de este mundillo, existe la tendencia a usar la frase «el cuerpo se adapta exactamente a lo que hace«. ¿Pero realmente sabemos lo que eso significa?. Y sobretodo, ¿son consecuentes nuestras actuaciones como entrenadores con las implicaciones de este hecho?. Esta frase, en resumen, no…

El futuro de nuestra profesión… o querer saber hasta dónde llega la madriguera de conejos.

Hola a todos! La profesión del entrenador personal (o educador del comportamiento motor, que a mi me gusta más…) avanza al mismo ritmo vertiginoso que avanzan las ciencias sobre las que construimos los conocimientos y herramientas que nos permiten ayudar a nuestros clientes a conseguir sus objetivos. Igual que la neurociencia y la teoría de…

Sistemas Dinámicos Complejos y Autoorganización: nuevos paradigmas del movimiento

Hola a todos! Me gustaría que dedicaseis un minuto de vuestro tiempo a ver este vídeo (merece la pena y os echaréis unas risas). Por si alguno tiene dificultades con el inglés, Greg Lehman, un auténtico crack en esto del entrenamiento, nos presenta un vídeo en el que trata de enseñarle a su hija como…

Movement Never Lies

MOVEMENT NEVER LIES “El movimiento nunca miente”… con esta frase, la famosa bailarina Martha Graham nos explicaba de una manera gráfica la base sobre la que asentar nuestros conocimientos cuando nuestra responsabilidad como entrenadores va más allá de una simple mejora fisiológica o estética. El movimiento como objetivo y como herramienta. Y además de esto,…

Diseñador de Estímulos de Movimiento (I): Perfiles de Resistencia y Potencia

Hola a todos! Cuando nos movemos en nuestra actividad diaria o deportiva, nuestros músculos generan fuerzas sobre las palancas óseas, que unidas mediante articulaciones generan momentos de fuerza rotacionales generadores del movimiento externo visible a nuestros ojos. Los momentos de fuerza generados (torque) y la velocidad que imprimimos al aplicar las fuerzas (potencia) que, frenan,…