Estabilidad para tu rodilla… ¡4 Ejercicios Básicos!

¡Hola a todos! Os presento un vídeo 4 ejercicios básicos para mejorar la estabilidad de vuestras rodillas. Aquellos que practiquen asiduamente la carrera, los deportes de equipo, o los deportes de raqueta (pádel, tenis, badminton, squash…) harían bien en incluirlo dentro de su programa de ejercicios de prevención de lesiones y de reforzamiento de las…

¿Trabajar el abdominal de manera aislada tiene sentido?

Hola a todos! Durante los últimos meses y a raíz de leer artículos sobre abdominales, sobre entrenamiento funcional, entrenamiento del core y músculos estabilizadores de nuestro cuerpo y reafirmarme en la importancia de que si queremos mejorar la eficiencia de nuestros gestos deportivos necesitamos realizar entrenamientos que imiten y simulen estas cadenas motrices, me he…