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Aquí podrás encontrar los estudios y artículos más actualizados y relevantes con todo lo relacionado con el entrenamiento y la fisioterapia. En Fidias siempre intentamos estar a la vanguardia del conocimiento deportivo y de salud.
5 acciones para tratar con una persona con dolor musculoesquelético, independientemente de la región corporal Existen numerosas formas de tratar con el dolor. Dependerá, por ejemplo, de la región corporal en la que exista el dolor. Pero, sobre todo, dependerá de la persona, de su contexto. Así, debemos prestar atención a todos los factores multidimensionales…
¡Qué buena pareja hacéis, Biomecánica y Juego! Esto de las parejas es complicado, las hay mejores, las hay perores, las hay que son imposibles y hay otras que parece que nacieron para estar juntas…… Hablando de diseño de ejercicios, si nos dicen que debemos hacer un cambio de enfoque De la biomecánica al juego, podemos…
Efectos de la periodización de hidratos en el rendimiento La capacidad para obtener energía rápidamente a través de la ingesta de carbohidratos, hacen que la disponibilidad de estos sea un componente importante para el rendimiento deportivo. Sin embargo, la cantidad de energía que podemos obtener a partir de los hidratos es limitada si la comparamos…
De la Biomecánica al Juego Lesiones y Complejidad Si tu forma de entender las lesiones sigue el “lógico” orden: alteración biomecánica – daño en los tejidos – dolor; es normal que tu criterio básico para seleccionar y diseñar ejercicios sea la biomecánica. La mayoría de la literatura científica sobre ejercicios terapéuticos se basa en esta…
Sentadilla completa para mejorar la función y reducir el dolor La sentadilla es uno de los ejercicios más utilizados en el campo de la preparación física. De hecho, es raro el caso de la persona que no lo influye en su programa de entrenamiento. Esto no solo se debe a similitud con gestos que realizamos…
La reducción del uso de aparatos electrónicos se asocia con una mejora del sueño y de la vigilancia durante el día Nadie es ajeno a que en los últimos años el uso de aparatos electrónicos se ha extendido considerablemente, sobre todo a raíz de la irrupción de los móviles inteligentes y las tabletas. Su multifuncionalidad…
Entrenar en ayuno: efectos en el entrenamiento y adaptaciones Cada vez contamos con más evidencia que muestra que para ser un buen deportista no solo hay que entrenar mucho y bien, también es necesario manipular adecuadamente variables relacionadas con la alimentación y el descanso. A esto habría que añadirle el cuidado de aspectos psicosociales, pero…
¿Realmente son los excéntricos la mejor opción para una tendinopatía? ¿En qué se basa esta creencia? Esta pregunta se basa en antiguos protocolos de readaptación de la tendinopatía, donde el objetivo era revertir el proceso degenerativo creado en el tendón, normalmente, por un mal control de la carga aplicada sobre ese tendón, aunque, en ocasiones,…
Terapia de calor para la recuperación tras un ejercicio muy intenso En diversas entradas hemos mostrado que la aplicación de frío es, en ocasiones, una estrategia de recuperación a tener en cuenta. Asimismo, también vimos en otra entrada que la exposición a altas temperaturas también puede sernos de utilidad para acelerar la recuperación de la…
Dolor lumbar persistente, ¿se asocian los hallazgos de una resonancia magnética con la inhabilitación a largo plazo? Con el objetivo de conocer un poco más acerca de la relación entre los cambios estructurales en la columna, el dolor de espalda y sus consecuencias, os traemos un estudio presentado, en formato abstract, en la reunión anual…