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Aquí podrás encontrar los estudios y artículos más actualizados y relevantes con todo lo relacionado con el entrenamiento y la fisioterapia. En Fidias siempre intentamos estar a la vanguardia del conocimiento deportivo y de salud.
La muerte de un hombro anónimo lanzador ¿Cómo hemos llegado aquí? Ya hemos visto en Historia de un hombro lanzador: DRIG, que la vida del hombro implica una progresiva pérdida de rotación interna glenohumeral y que la historia puede acabar bastante mal, con la pérdida de la “vida deportiva”. Pero ¿porqué es tan malo tener…
Sueño y tasa de síntesis de proteínas Numerosas investigaciones científicas han aportado datos suficientes para poder afirmar que un sueño insuficiente o de mala calidad perturba todos los mecanismos fisiológicos necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. De esta manera, cuando nuestro descanso no es adecuado empiezan a empeorar diferentes capacidades como la atención,…
Requisitos para realizar sesiones de educación del dolor. Si bien no es la panacea, se ha demostrado que la educación puede ayudar bastante a superar una condición de dolor, a mejorar la función y a reducir el uso de servicios médicos. Siendo además una estrategia de bajo riesgo y para la que apenas se necesitan…
Trabajo multidimensional para combatir el dolor persistente y sus consecuencias La terapia de aceptación y compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) es una “intervención cognitiva y conductual que utiliza procesos de aceptación y mindfulness, así como procesos de cambio en el compromiso y comportamiento para producir flexibilidad psicológica”. A diferencia de la terapia cognitiva…
¿COMO GANARLE AL TRES EN RAYA A UN CICLISTA LESIONADO? Ya sabemos que las lesiones son más complejas que un tres en raya, y el ciclismo no iba a ser una excepción. Por eso en este artículo te vamos a dar una visión práctica que podrás llevar a cabo con tus ciclistas, para tratar de…
Recuperación y prevención de lesiones de hombro en natación Que los nadadores tienen unas exigencias enormes en sus hombros lo vimos en la entradas El hombro nadador, esto conlleva además que se produzcan una serie de adaptaciones y lesiones prevalentes que podéis leerlas en El hombro nadador dolorido . Con el objetivo de evitar estas…
¿Podemos optimizar al campeón de los ejercicios de rotación externa de hombro? Resulta que el ejercicio de rotación externa glenohumeral con una toallita debajo del brazo es el GANADOR DEL CONCURSO INTERNACIONAL DE EJERCICIOS DEL MANGUITO ROTADOR POSTERIOR; hemos respondido a la pregunta ¿Para qué está la toalla bajo el brazo en el ejercicio de rotación…
Principio de especificidad: ser estable en un contexto no implica serlo en otro Gracias a la realización de diversos estudios ya sabemos que el equilibrio solo se mejora en la tarea entrenada y que la práctica previa de tareas de estabilidad similares no favorece el ritmo a la que se aprende una nueva tarea de…
¿Para qué está la toalla bajo el brazo en el ejercicio de rotación externa de hombro? Por si alguien no lo sabe, este ejercicio ha sido el GANADOR DEL CONCURSO INTERNACIONAL DE EJERCICIOS DEL MANGUITO ROTADOR POSTERIOR, concretamente para personas con síndrome subacromial, en las primeras fases de la recuperación. Podemos ver en la bibliografía…
Poco descanso por la noche…mayor ansiedad durante el día Diversos estudios han mostrado que la falta de sueño, ya sea aguda o persistente, conlleva un incremento de la ansiedad y que este efecto es dependiente de la dosis, es decir, cuanto menos dormimos más aumenta la ansiedad. A su vez, la alteración del sueño no…