BUSCADOR
ÚLTIMAS ENTRADAS
Aquí podrás encontrar los estudios y artículos más actualizados y relevantes con todo lo relacionado con el entrenamiento y la fisioterapia. En Fidias siempre intentamos estar a la vanguardia del conocimiento deportivo y de salud.
Aquí introducir el título del artículo en minúsculas La gran mayoría de los corredores han oído hablar de la importancia de la técnica de carrera, aunque no suelen tenerla en cuenta hasta que no les llega la primera lesión. Conocer la técnica de carrera, es fundamental tanto para mejorar el rendimiento como para ser capaces…
Las ruedas del tren inferior: Pie-Tobillo Rodilla del corredor ¿Seguro rodilla?, La epidemia de la cadera: síndrome del trocánter mayor. Ya veíamos en estas entradas de blog que las alteraciones biomecánicas en estas personas se encuentran habitualmente en la cadera y/o en el pie-tobillo. En esta entrada de blog nos vamos a centrar en el…
El maquinista del tren inferior: La cadera Rodilla del corredor ¿Seguro rodilla?, La epidemia de la cadera: síndrome del trocánter mayor. Ya veíamos en estas entradas de blog que las alteraciones biomecánicas en estas personas se encuentran habitualmente en la cadera y/o en el pie-tobillo. En esta entrada de blog nos vamos a centrar en…
Las sinergias musculares glenohumerales Ya sabemos que en el cuerpo humano no existen movimientos realizados por un sólo músculo, siempre se produce un trabajo en equipo entre músculos que llamamos “sinergistas”. Esto de las sinergias musculares tiene una doble funcionalidad: 1. Por un lado si un músculo se lesiona o debilita otros músculos asumirán ese…
Fibromialgia. Efectos de la educación en neurociencia del dolor. La fibromialgia es un síndrome de sensibilización central caracterizado por un dolor generalizado y persistente acompañado de síntomas como la fatiga, alteraciones sensitivas, cognitivas y de sueño, entre otras. Según el Colegio Americano de Reumatología, los criterios diagnósticos son: un número de áreas de dolor igual…
¿Qué ha hecho el subescapular para caernos tan bien? Cuando venos la imagen que tiene el subescapular, no podemos dejar de tener un poco de envidia. El subescapular es un músculo guay donde los haya, un amigo de los que no te fallan, parece un bombero preparado para apagar cualquier fuego en la articulación glenohumeral….…
Resolviendo el puzzle de la cabeza adelantada Tras haber pasado por la ITV y analizado las posibles consecuencias del uso del móvil, vamos a intentar hacer todo lo posible para darle un “empujoncito” hacia atrás a la cabeza adelantada. Ya sabéis que la filosofía de Fidias no es dar “recetas ni rutinas de ejercicios”, ya que es muy…
Relación entre el sueño y el sistema inmune Hace unos días publicamos una entrada en la que veíamos varios motivos por los que es importante que nuestro sueño tenga una duración y calidad adecuada. Entre estos estaba la relación estrecha que existe entre el sueño y el sistema inmune: “si duermo poco o mal el…
¿Memoria muscular? Evidencia científica de estudios con humanos Quizá has podido comprobar que cuando comienzas a entrenar de nuevo después de un período de inactividad, recuperas la masa muscular bastante rápido (más de lo que te costó la primera vez que te pusiste a entrenar). O que personas que han sido siempre muy deportistas y…
10 motivos para cuidar nuestro sueño El sueño nos permite mantenernos en un estado de salud plena, a todos los niveles. En el momento que dejamos de dormir lo suficiente o el sueño deja de ser de calidad, empiezan a aparecer problemas…Y es que ya sabemos que un sueño inadecuado se asocia con alteraciones fisiológicas…