BUSCADOR

ÚLTIMAS ENTRADAS

Aquí podrás encontrar los estudios y artículos más actualizados y relevantes con todo lo relacionado con el entrenamiento y la fisioterapia. En Fidias siempre intentamos estar a la vanguardia del conocimiento deportivo y de salud.

Sobrecarga excéntrica

Entrenamiento con sobrecarga excéntrica.

Entrenamiento con sobrecarga excéntrica. Durante la realización de actividades deportivas o de la vida cotidiana, en función del tipo de esfuerzo o movimiento, y de la fase del mismo, los músculos o las fibras musculares pueden activarse a la vez que mantienen su longitud constante (contracción isométrica) se “acortan” (contracción concéntrica) o se “alargan” (contracción…

Seguir leyendo

Feedback comparativo social positivo favorece aprendizaje motor

Feedback comparativo social positivo favorece aprendizaje motor Supongamos que estamos entrenando a alguien para mejorar su precisión en el tiro libre de baloncesto, ¿es importante cuidar las palabras que utilizamos? ¿controlamos qué tipo de feedback damos a las personas que entrenamos? ¿intentamos motivarlos aunque para ello tengamos de decir alguna mentirijilla? Un nuevo estudio (Severo…

Seguir leyendo

“Single-leg Roman chair” mas efectivo para la mejora de fuerza-resistencia que “Nordic curl”

Es bien conocida la alta incidencia de lesiones en la musculatura isquiotibial en los deportes de equipo, así como son innumerables las investigaciones dirigidas a intentar arrojar algo de luz sobre este asunto. Uno de los hallazgos mas significativos hasta la fecha, es la relación entre la capacidad de generar fuerza durante un periodo prolongado…

Seguir leyendo

Recuperación y rendimiento en el deporte: Declaración de consenso

La participación en un entrenamiento o competición requiere de la realización de múltiples esfuerzos físicos y mentales que generan una alteración en el equilibrio biopsicosocial del deportista. Con el objetivo de conseguir una adecuada recuperación a corto (importante para rendir en competiciones/entrenamientos) o largo plazo (necesario para generar adaptaciones positivas), es necesario prestar atención a los…

Seguir leyendo

Mis 20 mandamientos del entrenamiento de fuerza

ACTUALIZACIÓN 6 Febrero 2019: Al final del artículo encontrarás una infografía resumen para descargar e imprimir. Mis 20 mandamientos del entrenamiento de la fuerza (para los “mijitas” de la terminología…aquel que busca la mejor de la velocidad a la que desplazo una carga absoluta o la mejora de la carga que desplazo a cierta velocidad).…

Seguir leyendo

Entrenamiento “quiet eye” mas efectivo que entrenamiento “técnico”

Entrenamiento “quiet eye” mas efectivo que entrenamiento “técnico” El “quiet eye” (“ojo tranquilo”, “quieto”) es un término utilizado en el mundo del deporte desde hace varios años, y hace referencia a la focalización de la mirada durante un periodo superior a 100ms en una locación u objeto específico (variabilidad inferior a 3º), normalmente hacia el…

Seguir leyendo

OTRO HACIENDO BULLYING AL CIÁTICO: TENDINOPATÍA ISQUIOTIBIAL PROXIMAL.

Otro haciendo bullying al ciático: Tendinopatía isquiotibial proximal. Llevamos varias semanas hablando de enemigos del nervio ciático, parece que se han puesto de acuerdo para hacerle bullying Que si unas bandas lo tienen apresado (Leer: Una banda peligrosa secuestra al Ciático) Que si el piramidal se mete con él (Leer: EL DENOSTADO, CALUMNIADO, AGRAVIADO, VILIPENDIADO,…. PIRAMIDAL) Que…

Seguir leyendo

Deja una respuesta