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En deportistas con tendinopatía, la rehabilitación con cargas progresivas fue más efectiva que la basada excéntricos

En deportistas con tendinopatía, la rehabilitación con cargas progresivas fue más efectiva que la basada excéntricos Un nuevo estudio muestra que, en deportistas con tendinopatía patelar, la rehabilitación con cargas progresivas (PTLE) es más efectiva que la basaba en excéntricos (EET).  Después de 24 semanas, ambos programas lograron mejorar la sintomatología, pero los deportistas que…

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El entrenamiento con vibraciones locales mejora la recuperación de la fuerza en la fase inicial de una rehabilitación después de la reconstrucción LCA

El entrenamiento con vibraciones locales mejora la recuperación de la fuerza en la fase inicial de una rehabilitación después de la reconstrucción LCA Son muchas las estrategias que podemos utilizar para acelerar la recuperación de alguien que ha sido sometido a una operación para reparar una rotura del ligamento cruzado anterior. Educación del dolor y…

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La exploración de movimientos para ¿reducir el riesgo de lesión del ligamento cruzado anterior?

La exploración de movimientos para ¿reducir el riesgo de lesión del ligamento cruzado anterior? Actualmente existen varias metodologías descritas para cambiar cómo se resuelve un problema motor. Recientemente, un grupo de investigadores quiso comprobar cuál de ellas es la más eficaz en la modificación de ciertos factores cinéticos y cinemáticas relacionados con las lesiones del…

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LA ITV ESCAPULAR: FUERZA

En la articulación escapulotorácica, la articulación “falsa” del hombro (Movimientos reales de una articulación falsa), encontramos con bastantes frecuencia desequilibrios musculares entre músculos sinergistas (Trabajo en equipo: Las sinergias escapulotorácicas), al igual que podemos encontrar desequilibrios entre antagonistas. Como cualquier desequilibrio muscular pueden provocar alteraciones de movimiento que pueden  hacernos perder eficiencia en el movimiento…

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¿Nos ayudan a recuperarnos más rápido las prendas de compresión tras un ejercicio intenso?

¿Nos ayudan a recuperarnos más rápido las prendas de compresión tras un ejercicio intenso? ¿Nos ayudan a recuperarnos más rápido las prendas de compresión tras un ejercicio intenso? Tenemos nuevos datos al respecto… Después de completar un entrenamiento con pliometría y múltiples contracciones excéntricas, los participantes de este reciente estudio mostraron un incremento en los…

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