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Aquí podrás encontrar los estudios y artículos más actualizados y relevantes con todo lo relacionado con el entrenamiento y la fisioterapia. En Fidias siempre intentamos estar a la vanguardia del conocimiento deportivo y de salud.

Esquiadores dolor espalda

Especial 1 JJOO invierno 2018. Esquiadores presentan mayor degeneración pero no mayor dolor de espalda

Especial 1 JJOO invierno 2018. Esquiadores presentan mayor degeneración pero no mayor dolor de espalda El pasado 9 de febrero comenzaron los juegos olímpicos de invierno en Pyeongchang. Con este motivo, los próximos días publicaremos algunos artículos relacionados con deportes incluidos en dichos juegos, en los que se hablará, entre otras cosas, sobre las características…

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“Teoría de la Periodización: Enfrentando una verdad incómoda”

Desde mediados del siglo pasado, se han planteado diversos modelos teóricos de periodización del entrenamiento. Estos modelos, basados en la ciencia del estrés, básicamente idealizan estructuras de entrenamiento, progresiones, períodos de tiempo para generar adaptaciones…Pero ¿realmente existe el “mejor plan de entrenamiento”? Hoy, en nuestra sección #fidiasrecomienda, os traemos la traducción de un artículo, escrito…

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Agua fria no aporta beneficios en mejora rendimiento

La inmersión regular en agua fría postejercicio no aporta beneficios en el rendimiento a largo plazo

La inmersión regular en agua fría postejercicio no aporta beneficios en el rendimiento a largo plazo La inmersión en agua fría es una estrategia de recuperación utilizada frecuentemente. Normalmente lo que se busca es la mejora de la recuperación a corto plazo (ej. entre sesiones/competiciones), pero también se habla de que podría mejorar el rendimiento…

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Frío recuperación maratón

Crioterapia no es superior a placebo para recuperación de maratón

Crioterapia no es superior a placebo para recuperación de maratón Ayer publicamos un artículo que indicaba que, en comparación con la recuperación activa, la inmersión en agua fría no reduce significativamente la inflamación o el estrés celular en el músculo después del ejercicio (puedes leerlo aquí: https://www.fidias.net/inmersion-agua-fria-vs-recuperacion-activa-respuestas-inflamatorias-estres-tras-ejercicio/) Hoy, queremos continuar aportando nueva información sobre los efectos…

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