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ÚLTIMAS ENTRADAS

Aquí podrás encontrar los estudios y artículos más actualizados y relevantes con todo lo relacionado con el entrenamiento y la fisioterapia. En Fidias siempre intentamos estar a la vanguardia del conocimiento deportivo y de salud.

Embarazo = Maratón

Muchas de las preguntas que nos hacemos relacionadas acerca del entrenamiento durante el embarazo, vienen relacionadas con el EL QUÉ y el POR QUÉ trabajar de una forma o de otra. Entrenar en esta etapa no sólo significa entrenar a menor intesidad sino entrenar para un OBJETIVO FINAL, el MOMENTO DEL PARTO y su posterior…

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¿Cómo elegir entrenador personal?

Hola a todos! Cada día hay más personas que se plantean la posibilidad de acudir a un centro deportivo o de salud para contratar los servicios de un entrenador personal. Tener una lesión que quieras recuperar porque te impida rendir adecuadamente o te haga perder calidad de vida, mejorar tu estado físico y deportivo, obtener…

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¿Sabes cuando debemos interrumpir el entrenamiento?

Hay unas señales de alarma que debemos seguir “a raja tabla” cuando entrenamos con embarazadas. Debemos estar alerta y mantener un constante feedback con nuestras mamis ya que si nos ocurre alguna de estas señales recuerda que inmediatamente… ¡DEBEMOS INTERRUMPIR EL ENTRENAMIENTO! ¿Cuándo lo reanudaríamos? Cuando su ginecólogo lo permita, pues inmediatamente debería acudir al…

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Shoulder bridge en embarazadas

El DIAFRAGMA TORÁCICO está atravesado por la aorta y la vena cava? Es por ellos que el típico ejercicio que se hace de Shoulder Bridge en embarazadas, sobre todo en el tercer trimestre está totalmente DESACONSEJADO, ya que la posición hace que el feto ejerza una presión extra en el diafragma, afectando por tanto al…

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Diseñador de Estímulos de Movimiento (I): Perfiles de Resistencia y Potencia

Hola a todos! Cuando nos movemos en nuestra actividad diaria o deportiva, nuestros músculos generan fuerzas sobre las palancas óseas, que unidas mediante articulaciones generan momentos de fuerza rotacionales generadores del movimiento externo visible a nuestros ojos. Los momentos de fuerza generados (torque) y la velocidad que imprimimos al aplicar las fuerzas (potencia) que, frenan,…

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