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Aquí podrás encontrar los estudios y artículos más actualizados y relevantes con todo lo relacionado con el entrenamiento y la fisioterapia. En Fidias siempre intentamos estar a la vanguardia del conocimiento deportivo y de salud.
Hola de nuevo a todos! Después de unas merecidas (creo) vacaciones por Uganda y Tanzania con un grupo de amigos (17 tipejos/as metidos en un camión por África) que me han hecho disfrutar como un enano de un viaje maravilloso, vuelvo a mis quehaceres cotidianos con entrenamientos personales con clientes en el centro, preparando cursos…
El dolor de espalda es un síntoma típico durante el embarazo, sobre todo a partir de la semana 20. Es debido a muchas razones, entre ellas destacamos estas dos: Protagonismo de la hormona llamada RELAXINA, que proporciona mayor laxitud de las articulaciones sobre todo en las pelvianas Desplazamiento del centro de gravedad, aumentando así la…
Hola a todos! El otro día hablando con un cliente que estaba en su segunda sesión, después de haber corregido la posición de la cadera (por tercera vez) al realizar un squat para que la rotara un poco más hacia afuera y mantener el femur, la tibia y el pie en el mismo plano, mantuvimos…
Hola a todos de nuevo! El otro día, una de mis clientes me hizo esta pregunta que, pese a que pueda parecer de fácil respuesta, requiere de una explicación algo más compleja. Tanto me llamó la atención el hecho de buscar recursos para explicarle a una persona que no posee conocimientos básicos sobre anatomía, biomecánica…
Hola de nuevo! Lo siento pero voy a volver a daros un poco la paliza con esto del MOVIMIENTO y el aprendizaje motor, la eficiencia, y la creación de patrones motores correctos, ahora que parece que (por fin) se está empezando a “poner de moda” entre los entrenadores y recuperadores de lesiones. “Cada movimiento que…
Hola a todos! Cada día que pasa creo tener más claros algunos de los aspectos que determinan la capacidad de los entrenadores para poder satisfacer las necesidades de sus clientes, ayudarles a conquistar sus objetivos y sobretodo, mejorar su calidad de vida y salud. Quizás, uno de los más relevantes es comprender las complejas relaciones…
Los entrenadores siempre hemos intentado inculcar a nuestros deportistas la importancia de un buen calentamiento previo a la realización de nuestra actividad deportiva. Si nos gustaba correr, era necesario calentar, si éramos futbolistas, por supuesto que era beneficioso,… Siempre aparecía el dichoso calentamiento que todos sabíamos que era imprescindible pero sólo unos pocos lo hacían.…
Buenos días a todos! La semana pasada, escribí una entrada tal vez con un título algo polémico, en la que hablaba sobre la conveniencia o posibles problemas derivados del uso frecuente y habitual de las máquinas guiadas. También afirmé que debido a ello, seguramente pasaba a ser considerado persona “non grata” para algunos sectores de la…
Hola a todos A los que me conocéis, ya sabéis que no soy muy amante de las máquinas guiadas. Sin duda, como cualquier otro medio de entrenamiento puede resultar útil (o perjudicial) en ciertos momentos del proceso de entrenamiento, pero también creo que se les ha otorgado durante años ciertas características o beneficios que o…
Según el American College of Sport Medicine (ACSM). Adaptación divulgativa de Lidia Romero El alto porcentaje de sobrepeso y obesidad en los países desarrollados son noticias y temáticas que frecuentemente aparecen en los medios de comunicación y en las publicaciones científicas. La pérdida de peso se ha abordado y se aborda desde una multitud de…