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Aquí podrás encontrar los estudios y artículos más actualizados y relevantes con todo lo relacionado con el entrenamiento y la fisioterapia. En Fidias siempre intentamos estar a la vanguardia del conocimiento deportivo y de salud.

La falta de sueño altera el ritmo diurno, reduce la tolerancia a la glucosa y disminuye la función y la biogénesis mitocondrial.

La falta de sueño altera el ritmo diurno, reduce la tolerancia a la glucosa y disminuye la función y la biogénesis mitocondrial. ¿Qué ocurre si durante una semana reducimos nuestro sueño a 4 horas? ¿podemos mitigar posibles efectos negativos realizando ejercicio físico? Con estas cuestiones en mente, un grupo de investigadores analizó diversas variables fisiológicas…

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Diástasis abdominal, ¿mayor dolor lumbar?

Diástasis abdominal, ¿mayor dolor lumbar? Al dolor lumbar se le buscan muchas causas. Que si glúteo dormido, que si la espalda está débil, que si el transverso tarda un pelín en activarse…Ya sabemos que no podemos establecer una relación causa-efecto entre el dolor en la espalda y estos factores mencionados. De hecho, ni siquiera tenemos…

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Variables biomecánicas, pero no la fuerza ni el rendimiento en diferentes pruebas, diferenciaron a los deportistas que volvieron a lesionarse tras una operación del cruzado.

Variables biomecánicas, pero no la fuerza ni el rendimiento en diferentes pruebas, diferenciaron a los deportistas que volvieron a lesionarse tras una operación del cruzado. Dos deportistas se operan de una rotura del ligamento cruzado anterior. Les hacemos un seguimiento de 2 años. Uno de ellos, vuelve a lesionarse, mientras que el otro no recae.…

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El CBD redujo la inflamación y aumentó la expresión de marcadores de autofagia, sin afectar negativamente la señal anabólica vía mTORC1.

El CBD redujo la inflamación y aumentó la expresión de marcadores de autofagia, sin afectar negativamente la señal anabólica vía mTORC1. El uso de cannabidiol (CBD, uno de los más de 100 cannabinoides que se encuentran en el cannabis) en deportistas es cada vez más frecuente. La mayoría dicen hacerlo para aliviar dolores y favorecer…

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Entrenamiento concurrente, ¿qué carácter del esfuerzo debe tener el entrenamiento de “fuerza”?

Entrenamiento concurrente, ¿qué carácter del esfuerzo debe tener el entrenamiento de “fuerza”? Los investigadores de la UPO, liderados por el mítico González-Badillo, nos traen un nuevo artículo que vuelve a dejar claro que el control de la (pérdida) velocidad de ejecución es clave para optimizar nuestros entrenamientos. En este caso quisieron comprobar qué efectos tenían…

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Reducción de agujetas, ¿aplicamos frío o calor?

Reducción de agujetas, ¿aplicamos frío o calor? Acaba de publicarse una revisión con metanálisis que concluye que tanto la crioterapia como la termoterapia pueden ser estrategias igual de válidas para reducir las agujetas. Aunque el calor parece mostrar efectos más duraderos. Los resultados, obtenidos tras el análisis de 32 ensayos aleatorizados y controlados, muestran que…

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La estimulación eléctrica de baja intensidad favoreció la actividad de las células satélite y facilitó la regeneración tras una lesión muscular

La estimulación eléctrica de baja intensidad favoreció la actividad de las células satélite y facilitó la regeneración tras una lesión muscular Hemorragia, edema, necrosis, modificación de la estructura de las fibras musculares, actuación de células satélites y sistema inmune…Una lesión muscular provoca grandes alteraciones en la región afectada que requieren de una serie de sucesos…

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