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Aquí podrás encontrar los estudios y artículos más actualizados y relevantes con todo lo relacionado con el entrenamiento y la fisioterapia. En Fidias siempre intentamos estar a la vanguardia del conocimiento deportivo y de salud.

Hablando del HIIT y del Método Tabata (II)…

Hola de nuevo! La semana pasada hablábamos del Entrenamiento Inerválico de Alta Intensidad (HIIT) y del Método Tabata como dos formas de entrenamiento (en el fondo son 2 variantes del mismo método) que nos aportan aspectos muy interesantes a la hora de prescribir y practicar ejercicio físico para la consecución de ciertos objetivos de nuestro…

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Hablando del HIIT y del Método Tabata (I)…

Hola de nuevo! En la entrada de hoy quería hablaros de 2 métodos de entrenamiento que están en boca de muchos de los entrenadores y preparadores físicos que pretendemos alcanzar objetivos con nuestros clientes relacionados con la salud y el rendimiento funcional a través del movimiento (y su control): el HIIT (High Intensity Interval Training)…

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Trabajo de Core para Ser Funcional

Muy buenos días! Durante toda nuestra vida deportiva hemos incluido el trabajo abdominal dentro de nuestros entrenamientos y hemos sabido de su importancia. En los últimos años ha llegado a nuestros oídos el término Core y lo hemos introducido como parte del vocabulario habitual de entrenadores y deportistas. Además, ha cobrado más importancia siendo parte…

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El gimnasio te hace lento… ¿seguro? Entrenamiento en Circuito (V). Variable Velocidad de Ejecución

Hola de nuevo a todos! Hasta hace relativamente poco tiempo esta era una frase muy común entre entrenadores y practicantes de deportes cómo fútbol, baloncesto, voley, (donde las acciones rápidas determinan en gran medida el rendimiento), que solíamos huir de las salas de musculación no fuera que cayésemos víctimas de un “virus enlentecedor” que se…

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Los 5 Principios del Stretching Global Activo (I)

Hola de nuevo! Vamos a intentar seguir ahondando en este método de reeducación y corrección postural que me parece interesante por las posibilidades que nos ofrece como “compensador” de los perjuicios de ciertos gestos repetitivos del deporte y de la vida diaria. Cómo os conté en el anterior post relacionado con el Stretching Global Activo…

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