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Aquí podrás encontrar los estudios y artículos más actualizados y relevantes con todo lo relacionado con el entrenamiento y la fisioterapia. En Fidias siempre intentamos estar a la vanguardia del conocimiento deportivo y de salud.

¿Carrera continua para perder peso? Evoluciona!

Hola a todos! Cambio de tercio de nuevo… Hablemos hoy un poco sobre otra “obsesión” de nuestra sociedad que provoca que miles de personas acudan (o se apunten al menos…) a centros deportivos para reducir los “kilos” sobrantes. Para empezar quiero hacer una distinción que permita aclarar un poco algo que en muchas ocasiones parece olvidarse.…

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¿Juegas al pádel? Protege tus hombros!

Hola! Muchas son las personas que durante los últimos años han incluido los deportes de raqueta, y en especial el pádel, en sus prácticas habituales. Por las particularidades de este deporte, ha permitido a muchas personas sedentarias o que hasta ahora tenían una actividad física reducida, incrementar su actividad deportiva que sin duda redundará directamente…

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¿Piernas fatigadas? ¡aprende a descargarlas!

Buenos días! Vamos a cambiar un poco de tercio en esta nueva entrada, aunque ya veréis que mis obsesiones (stretching, postura, coordinación…) antes o después salen a la luz. A menudo muchas de las personas que practicamos deporte sufrimos las llamadas sobrecargas musculares, que en definitiva no es más que un exceso de tono (acortamiento)…

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Estirar entre series de fuerza…sabemos hacerlo?

!Ya estamos aquí! Para seguir profundizando un poco en el tema de los estiramientos vamos a intentar responder a la pregunta que planteo en el título… Cuando realizamos una serie de fuerza/potencia con nuestra musculatura, esta se ve alterada por la contracción quedando su función debilitada, lo que provoca que en las siguientes series nuestros…

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