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ÚLTIMAS ENTRADAS

Aquí podrás encontrar los estudios y artículos más actualizados y relevantes con todo lo relacionado con el entrenamiento y la fisioterapia. En Fidias siempre intentamos estar a la vanguardia del conocimiento deportivo y de salud.

Estirar es bueno…?

La pregunta, lo sé, parece un poco estúpida y obvia…pues claro!!…a cualquier entrenador, preparador físico o técnico deportivo que le hagas esta pregunta te mirará con cara rara lo primero y luego con toda seguridad te responderá que por supuesto que debemos incluir estiramientos en todo programa de ejercicios sea cual sea nuestro objetivo…y no…

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Proteger nuestra estructura a través del Stretching

Buenos días. Hoy quería ir introduciendo una herramienta imprescindible para conseguir nuestros objetivos: el Stretching La definición más acertada del stretching (o la que me es más útil para mi exposición…) es: “Modificar la postura y las posibilidades de nuestro cuerpo mediante estiramientos y contracciones que modifiquen las estructura y funcionalidad de nuestros músculos y…

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El porqué de los entrenamientos con inestabilidad

Los últimos años, son muchos los entrenadores (me incluyo) que recurren a los trabajos con materiales inestables o que producen inestabilidad en muchas de las sesiones de entrenamiento que realizan con sus deportistas. ¿Qué ventajas se obtienen? Básicamente, la idea de la que partimos al aplicar inestabilidad en nuestros ejercicios es la mayor solicitación que…

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La Coordinación como objetivo del entrenamiento (II)

¿Seguimos hablando un poco de esta cualidad? Como iremos viendo a medida que avance este blog, una de las características esenciales para poder hacer nuestro entrenamiento funcional será el conocimiento y las técnicas adecuadas para hacer que nuestra estructura corporal nos permita desarrollarnos al máximo.  Por decirlo de otra manera, tendremos que conocer como modificar…

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La coordinación como objetivo del entrenamiento (I)

Desde hace tiempo y con la adquisición de conocimientos relacionados con la búsqueda de la funcionalidad del entrenamiento, me he realizado esta misma pregunta muchas veces. Como entrenadores, solemos tener conocimientos elevados en aspectos como: mejorar la hipertrofia de ciertos grupos musculares, aumentar el consumo del volumen máximo de oxígeno, modificar un umbral anaeróbico, etc.…

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Ser Funcional: el blog del entrenamiento útil

Hola a todos. Llevo mucho tiempo queriendo iniciar este proyecto y por fin parece que toma forma. Un blog o página dónde los entrenadores, preparadores físicos, fisioterapeutas, osteópatas, médicos, técnicos deportivos y en definitiva, todos los profesionales que nos dedicamos al desarrollo de la salud y la calidad de vida de las personas, tengamos un sitio dónde…

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