EL MOVIMIENTO DEL HOMBRO NUNCA MIENTE

El movimiento del hombro nunca miente ¿Sabes por qué el movimiento nunca miente? El movimiento es una respuesta del sistema a una tarea en un entorno concreto; y cualquier respuesta que dé el sistema siempre será la mejor que puede dar en ese momento. Se produce lo que se llama emergencia espontánea: la respuesta emerge…

LOS VECINOS DEL HOMBRO

El hombro no vive solo dentro del cuerpo, está rodeado de otras articulaciones y estructuras que conforman su “entorno” más cercano con el que se relaciona. Tener una buena relación con un vecino es sumamente importante, aunque como suele ocurrir con tantas cosas, no te das cuenta hasta que aparecen los problemas. Los vecinos que…

EL HOMBRO ES COMPLEJO

El hombro es complejo. Tras haberme enfrentado “varias veces” a estudiar anatomía del hombro como alumno y haber impartido los últimos años diferentes cursos sobre prevención y recuperación de lesiones de esta articulación,  he escuchado entre tres y cuatro mil veces “el hombro es complejo”. Como estarás imaginando la mayoría de las veces se refieren…

La exploración de movimientos para ¿reducir el riesgo de lesión del ligamento cruzado anterior?

La exploración de movimientos para ¿reducir el riesgo de lesión del ligamento cruzado anterior? Actualmente existen varias metodologías descritas para cambiar cómo se resuelve un problema motor. Recientemente, un grupo de investigadores quiso comprobar cuál de ellas es la más eficaz en la modificación de ciertos factores cinéticos y cinemáticas relacionados con las lesiones del…

Interferencia contextual y aprendizaje motor

Interferencia contextual y aprendizaje motor Recientemente un grupo de investigadores quiso determinar los efectos de entrenar varias tareas en bloque (80 reps de cada una, hasta que no acabaran una no pasaban a la siguiente) o de manera aleatoria (mismas reas totales pero las tareas se iban intercalando. A su vez, dividieron a los participantes…

Variables biomecánicas, pero no la fuerza ni el rendimiento en diferentes pruebas, diferenciaron a los deportistas que volvieron a lesionarse tras una operación del cruzado.

Variables biomecánicas, pero no la fuerza ni el rendimiento en diferentes pruebas, diferenciaron a los deportistas que volvieron a lesionarse tras una operación del cruzado. Dos deportistas se operan de una rotura del ligamento cruzado anterior. Les hacemos un seguimiento de 2 años. Uno de ellos, vuelve a lesionarse, mientras que el otro no recae.…

¿PARA QUÉ SIRVE EL PLANO ESCAPULAR?

¿Para qué sirve el plano escapular? Cuando hablamos de los movimientos del miembro superior, y concretamente de la elevación de la mano, podemos realizar diferentes trayectorias en función del punto en el espacio donde queramos llevarla, pero también podemos realizar trayectorias diferentes para alcanzar el mismo punto, por ejemplo la máxima altura de la mano…

Proceso adquisición y consolidación tras práctica física e imaginada

Proceso adquisición y consolidación tras práctica física e imaginada Una nueva investigación publicada en Nature vuelve a demostrar el potencial de la imaginería motora. En este caso nos muestra que los participantes lograron mejorar su rendimiento en una tarea motora de laboratorio cuando estos la practicaron de manera “física” y cuando lo hicieron de manera…

Entrenamiento en cluster para aumentar RFD y longitud de fascículos musculares

Entrenamiento en cluster para aumentar RFD y longitud de fascículos musculares En una nueva investigación se mostró que con ambos tipos de entrenamientos se logró un aumento significativo en el pico de fuerza isométrico y en el 1RM, sin diferencias entre grupos. A su vez, el grosor muscular y el área de sección transversal total…