Terapia cognitiva funcional VS entrenamiento y educación grupal

Terapia cognitiva funcional VS entrenamiento y educación grupal Hace unos años Mary O´Keeffe —una reconocida investigadora irlandesa— realizó, junto a sus compañeros de universidad, una revisión con metanálisis para comprobar si los tratamientos con ejercicios realizados de manera individual proporcionaban mejores resultados que los grupales en personas con dolor. Las conclusiones fueron que no. No…

5 acciones para tratar con una persona con dolor musculoesquelético, independientemente de la región corporal

5 acciones para tratar con una persona con dolor musculoesquelético, independientemente de la región corporal Existen numerosas formas de tratar con el dolor. Dependerá, por ejemplo, de la región corporal en la que exista el dolor. Pero, sobre todo, dependerá de la persona, de su contexto. Así, debemos prestar atención a todos los factores multidimensionales…

¡Qué buena pareja hacéis, Biomecánica y Juego!

¡Qué buena pareja hacéis, Biomecánica y Juego! Esto de las parejas es complicado, las hay mejores, las hay perores, las hay que son imposibles y hay otras que parece que nacieron para estar juntas…… Hablando de diseño de ejercicios, si nos dicen que debemos hacer un cambio de enfoque De la biomecánica al juego, podemos…

De la biomecánica al Juego

De la Biomecánica al Juego Lesiones y Complejidad Si tu forma de entender las lesiones sigue el “lógico” orden: alteración biomecánica – daño en los tejidos – dolor; es normal que tu criterio básico para seleccionar y diseñar ejercicios sea la biomecánica. La mayoría de la literatura científica sobre ejercicios terapéuticos se basa en esta…

La reducción del uso de aparatos electrónicos se asocia con una mejora del sueño y de la vigilancia durante el día

La reducción del uso de aparatos electrónicos se asocia con una mejora del sueño y de la vigilancia durante el día Nadie es ajeno a que en los últimos años el uso de aparatos electrónicos se ha extendido considerablemente, sobre todo a raíz de la irrupción de los móviles inteligentes y las tabletas. Su multifuncionalidad…

Efectos de una sesión educativa en la higiene de sueño

Efectos de una sesión educativa en la higiene de sueño En anteriores entradas vimos la relación que tiene el sueño con la sensibilidad al dolor, con el dolor lumbar o con el tiempo de reacción (ver aquí, aquí y aquí)  Además, hemos visto que la calidad y cantidad de sueño pueden modificarse con pequeños gestos (ver…

El impacto de combinar educación en el dolor y terapias físicas

El impacto de combinar educación en el dolor y terapias físicas Consideramos que un dolor es crónico o persistente cuando este se prolonga en más de 3 meses. Las dolencias de esta duración en ocasiones son más llevaderas que otras, pero siempre tienen un efecto negativo importante en la vida de la persona que lo…