Cómo afecta emocional y psicológicamente el dolor de la faja abdominal durante el embarazo

En muchas ocasiones encontramos dolor en la pelvis de nuestras embarazadas, presentándose de muchas formas diferentes, tanto en la parte anterior (zona del pubis) como en la parte posterior de la pelvis (zona del sacro). A menudo, este dolor podemos confundirlo con el dolor de espalda baja (LBP) (Liddle y Pennick., 2015) y se ha considerado como una…

¿Sabes cuando debemos interrumpir el entrenamiento?

Hay unas señales de alarma que debemos seguir “a raja tabla” cuando entrenamos con embarazadas. Debemos estar alerta y mantener un constante feedback con nuestras mamis ya que si nos ocurre alguna de estas señales recuerda que inmediatamente… ¡DEBEMOS INTERRUMPIR EL ENTRENAMIENTO! ¿Cuándo lo reanudaríamos? Cuando su ginecólogo lo permita, pues inmediatamente debería acudir al…

Señales (no comunes) que nos alertan de un suelo pélvico debilitado

¿Sabías que hay muchas señales fuera de las comunes (incontinencia urinaria, anorgasmia, dolor pélvico…) que nos alertan de que podemos tener un suelo pélvico debilitado?   El tener unos pies planos Tener las rodillas en valgo Distensión de la zona abdominal inferior Dolor de espalda Desalineación postural   Estos síntomas pueden ser resultado y/o causa de:…