Lo mejor de la semana (1 Diciembre 2017)

Una semana más te traemos un resumen de lo mejor de la semana.   EN NUESTRO BLOG… Cargas inerciales: las poleas cónicas (TOP DE VISITAS ESTA SEMANA) Rol del sistema esquelético y tendones en la reducción del rendimiento físico en personas mayores Factores biólogicos que contribuyen a la reducción del rendimiento de la musculatura esquelética…

Especialización temprana y lesión

Especialización temprana y lesiones

Cada vez son más profesionales los que recomiendan que los niños no se especialicen en los deportes demasiado temprano y que indican que realizar multideportes durante la niñez parece ser una estrategia interesante, para favorecer factores psicológicos como la socialización o reducir riesgo de sobreentrenamiento o de lesión. Hoy, en nuestra sección #fidiasrecomienda, traemos un…

EL «CORE» GLENOHUMERAL

¿Has oído hablar del CORE glenohumeral? Es normal que no lo hayas escuchado, nos lo hemos inventado. Pero, a que sí conoces el CORE. Nos ha parecido acertado llamar al manguito rotador “El Core glenohumeral”, sin ánimo de inventarnos nada. Simplemente entendemos que la analogía puede ayudar a comprender la importancia de esta musculatura y…

Secuencia entrenamiento concurrente

Secuencia sesiones en entrenamiento concurrente

El entrenamiento concurrente hace referencia a la incorporación dentro de un mismo programa de entrenamiento, de ejercicios enfocados a la mejora de la resistencia y de ejercicios que, tradicionalmente se han considerado de fuerza, enfocados a la mejora de la hipertrofia, carga máxima que somos capaces de levantar o la velocidad a la que desplazamos…

Factores biólogicos que contribuyen a la reducción del rendimiento de la musculatura esquelética

Factores biólogicos que contribuyen a la reducción del rendimiento de la musculatura esquelética

En este post, continuaremos con la traducción de la revisión “Skeletal muscle performance and ageing”  para hablar de «Factores biólogicos que contribuyen a la reducción del rendimiento de la musculatura esquelética» Hormonas El envejecimiento resulta en una reducción significativa de diferentes hormonas anabólicas. En un diferentes estudios se ha observado que la testosterona en plasma…

Rol del sistema Esquelético y tendones en reducción rendimiento físico en mayores

Rol del sistema Esquelético y tendones en reducción rendimiento físico en mayores

La semana pasada publicamos las dos primeras partes de una interesante revisión “Skeletal muscle performance and ageing”  en la que se hablaba del rol del sistema muscular y nervioso en la reducción de rendimiento físico en personas mayores. Hoy, para completar «los sistemas fisiológicos que contribuyen a la reducción del rendimiento de la musculatura esquelética», os traemos la tercera parte…

Sistema nervioso y rendimiento mayores

Rol del sistema nervioso en reducción rendimiento físico en mayores

Ayer publicamos la primer parte de la revisión “Skeletal muscle performance and ageing”  en la que se hablaba de “Sistemas fisiológicos que contribuyen a la reducción del rendimiento de la musculatura esquelética: Rol del sistema muscular” Hoy traemos la segunda parte: «Sistemas fisiológicos que contribuyen a la reducción del rendimiento de la musculatura esquelética: Rol del sistema…

Músculo mayores

Rol del sistema muscular en la reducción rendimiento en personas mayores

Todos somos conscientes de que la esperanza de vida cada vez es mayor y que, por tanto, la población cada vez estará más envejecida (algunos estudios sugieren que en 2050, el 22% de la población total será mayor a 60 años y en torno a un 5%, mayor de 80 años). Además, sabemos que, debido…