Readaptación de rodilla tras operación de LCA

Tras una lesión de LCA se producen modificaciones como las siguientes (Torry et al., 2004; Williams, Barrance, Snyder-Mackler, & Buchanan, 2004): Una alteración de la marcha en semiflexión, que le exige una predominancia de la musculatura isquiotibial (aumento de la fuerza y el tiempo de acción muscular). Alteración del torque flexo-extensor en fase de apoyo.…

ITV GLENOHUMERAL: FUERZA

Cuando llevamos nuestro hombro a la ITV, uno de los aspectos más importantes que se valora es la fuerza en cada eje de rotación. Si la ITV tuviese por objetivo valorar el rendimiento deportivo, la medición de la fuerza se centraría en el gesto deportivo lo más específico posible. Pero como la ITV pretende comprobar que…

Disminuyendo una rotación externa de rodilla…¿o no?

La semana pasada vimos qué era una rotación externa de rodilla, las posibles lesiones que podía provocar, y un ejercicio, con una estabilidad máxima y dificultad mínima, idóneo para una primera fase de readaptación de este desequilibrio. Si alguien no lo vio aquí le dejo el enlace: https://www.fidias.net/rotacion-interna-de-rodilla/ Y hoy os presento un ejercicio de…

ITV GLENOHUMERAL: MOVILIDAD

¡Perdone! su coche no puede circular. No ha pasado la inspección técnica de vehículos. La luz del intermitente derecho no funciona, la emisión de gases es demasiado elevada y tiene un problema de alineación, llévelo al taller y venga a pasar de nuevo la inspección. ¿Cómo pasamos a la articulación glenohumeral por una inspección que…

Ejercicio de la semana: Rotación externa de rodilla

¿Os suena esta imagen? ¿Y ésta? Lo normal es que suenen demasiado…por desgracia. Se trata de una rotación externa de rodilla, que viene definida por una rotación interna del fémur con respecto a la tibia, o una rotación externa de la tibia con respecto al fémur. Esto puede provocar, y más aún si va acompañada…

¡Fuera DRIG!: El entrenador héroe.

¡Fuera! ¡ust!! ¡¡que te vayas chucho feo!! El DRIG es una de las peores compañías que se pueda encontrar el hombro, así que más vale sólo que mal acompañado. ¡Fuera! Ya hemos visto en la historia anónima de un hombro lanzador, que la aparición del DRIG puede tener un desenlace fatal. El entrenador que sepa guiar…

El carácter del esfuerzo como medio de control de la intensidad

Este post será el primero de una serie que dedicaremos al control de la velocidad de ejecución durante el entrenamiento, y esperamos que nos lleve desde las bases de ésta hasta los diferentes medios que podemos usar para controlarla, con especial atención a los nuevos dispositivos como el PUSH que llevamos ya unos meses probando con muy…

Movement Never Lies

MOVEMENT NEVER LIES “El movimiento nunca miente”… con esta frase, la famosa bailarina Martha Graham nos explicaba de una manera gráfica la base sobre la que asentar nuestros conocimientos cuando nuestra responsabilidad como entrenadores va más allá de una simple mejora fisiológica o estética. El movimiento como objetivo y como herramienta. Y además de esto,…