Ciática. Actualización clínica. 

Ciática. Actualización clínica. La ciática es un diagnóstico clínico basado en síntomas de dolor irradiado en una pierna, con o sin la presencia de déficits neurológicos. Este está causado por una inflamación o comprensión de raíces nerviosas lumbosacras que forman el nervio ciático. El término ciática no está bien definido y en ocasiones se usa…

Del quirófano a la halterofilia

Del quirófano a la halterofilia Esta es la historia de un hombre de 37 años con dolor lumbar e irradiación del dolor a la pierna izquierda que fue sometido a una discectomía a nivel de L5-S1. No había probado un tratamiento más conservador, pero tanto él como el médico consideraron que era la mejor opción.…

5 acciones para tratar con una persona con dolor musculoesquelético, independientemente de la región corporal

5 acciones para tratar con una persona con dolor musculoesquelético, independientemente de la región corporal Existen numerosas formas de tratar con el dolor. Dependerá, por ejemplo, de la región corporal en la que exista el dolor. Pero, sobre todo, dependerá de la persona, de su contexto. Así, debemos prestar atención a todos los factores multidimensionales…

¡Qué buena pareja hacéis, Biomecánica y Juego!

¡Qué buena pareja hacéis, Biomecánica y Juego! Esto de las parejas es complicado, las hay mejores, las hay perores, las hay que son imposibles y hay otras que parece que nacieron para estar juntas…… Hablando de diseño de ejercicios, si nos dicen que debemos hacer un cambio de enfoque De la biomecánica al juego, podemos…

De la biomecánica al Juego

De la Biomecánica al Juego Lesiones y Complejidad Si tu forma de entender las lesiones sigue el «lógico» orden: alteración biomecánica – daño en los tejidos – dolor; es normal que tu criterio básico para seleccionar y diseñar ejercicios sea la biomecánica. La mayoría de la literatura científica sobre ejercicios terapéuticos se basa en esta…

¿Realmente son los excéntricos la mejor opción para una tendinopatía?

¿Realmente son los excéntricos la mejor opción para una tendinopatía? ¿En qué se basa esta creencia? Esta pregunta se basa en antiguos protocolos de readaptación de la tendinopatía, donde el objetivo era revertir el proceso degenerativo creado en el tendón, normalmente, por un mal control de la carga aplicada sobre ese tendón, aunque, en ocasiones,…

¿Cuándo puedo volver a entrenar tras una operación de Ligamento Cruzado Anterior?

Normalmente, cuando me hacen esta pregunta, la respuesta (desgraciadamente) es algo parecido a esto…: «ya vas tarde…». Y es que, por algún motivo que desconozco, la gente le tiene tanto respeto a la rodilla tras una operación de LCA, que no quiere ni moverla, cuando lo que deberían hacer, si tanto respeto le tienen, es…