Fatiga y rendimiento humano. Aclaremos ciertos términos.

Fatiga y rendimiento humano. Aclaremos ciertos términos. En el mundo del deporte todos —entrenadores, fisioterapeutas, médicos, psicólogo, deportistas…—hablamos de fatiga e intentamos aplicar métodos para retrasarla o para recuperarnos lo antes posible. Pero puede ocurrir que, en función de con quién hablemos, el significado que se asocia a este término sea diferente.  En mi opinión,…

La fatiga neuromuscular y la recuperación de un ejercicio intenso depende del tamaño muscular y las características de las células madre

La fatiga neuromuscular y la recuperación de un ejercicio intenso depende del tamaño muscular y las características de las células madre La fatiga tras un ejercicio extenuante altera la función muscular. Esto no solo reduce nuestro rendimiento deportivo, también puede ser una de las muchas variables que favorecen un aumento en las probabilidades de lesión.…

La estimulación eléctrica de baja intensidad favoreció la actividad de las células satélite y facilitó la regeneración tras una lesión muscular

La estimulación eléctrica de baja intensidad favoreció la actividad de las células satélite y facilitó la regeneración tras una lesión muscular Hemorragia, edema, necrosis, modificación de la estructura de las fibras musculares, actuación de células satélites y sistema inmune…Una lesión muscular provoca grandes alteraciones en la región afectada que requieren de una serie de sucesos…

El desuso de la musculatura tiene un impacto negativo en los marcadores de eficiencia y capacidad de traducción ARN

El desuso de la musculatura tiene un impacto negativo en los marcadores de eficiencia y capacidad de traducción ARN Un nuevo estudio muestra que tras 2 semanas con la pierna inmovilizada se observa una reducción en la concentración muscular de ARN total, lo que se correlaciona positivamente con los cambios en el área de sección…

TRABAJO EN EQUIPO: LAS SINERGIAS ESCAPULOTORÁCICAS

Trabajo en equipo: Las sinergias escapulotorácicas Una sinergia es una acción conjunta en la realización de una función. Cuando hablamos de sinergias musculares deberíamos hablar de cada una de las funciones de una articulación, y la función más representativa es el movimiento, aunque no la única, de hecho una función fundamental de esta articulación es…

El tamaño de las fibras determina la necesidad de añadir nuevos mionúcleos

El tamaño de las fibras determina la necesidad de añadir nuevos mionúcleos Un nuevo estudio muestra que, tras 12 semanas de entrenamiento, un grupo de personas mayores (70 años) experimentó un descenso en el porcentaje de fibras pequeñas (2000-3999 μm2) y un aumento en las muy grandes (8000-9999 μm2), sin cambios en las fibras de…

¿Qué adaptaciones conseguimos entrenando a diferentes longitudes musculares?

¿Qué adaptaciones conseguimos entrenando a diferentes longitudes musculares? En la literatura científica pueden encontrarse artículos que muestran que las adaptaciones que se producen tras un periodo de entrenamiento difieren en función de la longitud muscular a la que realizaron las contracciones. Ahora una nueva investigación arroja nuevo datos al respecto. En este caso se compararon…

¿CÓMO SERÍA EL MUNDO SIN EL GLÚTEO MAYOR?

Hemos visto en entradas anteriores que el glúteo mayor es imprescindible…. (Ver: Y el Óscar para el mejor extensor de cadera es… y  Currículum vitae del glúteo mayor); es difícil imaginarse un mundo en el que el glúteo mayor nos dice bye bye y nos quedamos sin él Lo más parecido a que no podamos…