Señales (no comunes) que nos alertan de un suelo pélvico debilitado

¿Sabías que hay muchas señales fuera de las comunes (incontinencia urinaria, anorgasmia, dolor pélvico…) que nos alertan de que podemos tener un suelo pélvico debilitado?   El tener unos pies planos Tener las rodillas en valgo Distensión de la zona abdominal inferior Dolor de espalda Desalineación postural   Estos síntomas pueden ser resultado y/o causa de: […]

Hormona de Crecimiento, ¿la clave para la pérdida de peso tras el parto?

¡Obviamente NO es la única clave! Pero sí cumple un rol SUPER IMPORTANTE. Ya sabemos que no podemos generalizar, pues toda la implicación que la Act. Física tiene sobre el sistema endocrino es fundamental, aún más en la pérdida de peso. En otro post,he publicado la importancia del entrenamiento con mujeres tras el parto, pues […]

Entrenar con una diástasis del recto abdominal ¿Sabemos lo que es?

La diástasis abdominal consiste en una separación de los rectos del abdomen durante el embarazo y detectable durante el período de post-parto. Aproximadamente aparece en dos tercios las mujeres que han sido mamás, produciendo gran inestabilidad en esta zona abdominal produciendo alteraciones biomecánicas de la postura y suponiendo un gran reto el trabajo del CORE […]