¿Cómo medir un perfil Fuerza-Velocidad vertical?

Ya sabemos qué es eso del perfil Fuerza-Velocidad y estamos convencidos de lo útil que será para individualizar el entrenamiento a nuestro deportista, así que veamos como medirlo tanto si tenemos una plataforma de salto como sino (usando en este segundo caso la fantástica app de Balsalobre “My jump 2” de la que ya hemos…

Charlas del congreso “European College of sport science” 2013

Hoy quiero recomendaros las charlas de el congreso “European College of sport science” (Barcelona 2013) que están disponibles gratuitamente en youtube. En la primera de ellas, Scott Kelso argumenta algo de lo que cada día estoy más convencido que es el primer paso que debe dar todo entrenador, y es asumir que no podemos entender…

Estabilidad raquis y rodilla

Tres variantes para la estabilidad del raquis y rodilla

El ejercicio de esta semana va enfocado a la prevención de lesiones de rodilla, concretamente a la del LCA, y, en este caso, en deportes de contacto. No obstante, es un ejercicio que se puede incorporar a cualquier rutina de trabajo, por sus beneficios en control motor, estabilidad del raquis, de cadera y del pie-tobillo. Una…