INTRODUCCIÓN

Llega a Chile de la mano de TORRE SUR DEPORTES la formación más completa en Entrenamiento Funcional.

Nuestro movimiento y las acciones que realizamos en nuestro deporte o nuestra vida diaria, vienen determinados por muchas cualidades condicionales y coordinativas que su relacionan entre si para realizar patrones motores eficaces y eficientes.

La fuerza, la velocidad o la resistencia que poseen nuestros músculos solo es útil cuando trabajan coordinadamente con otras estructuras generando patrones de movimiento que permiten resolver el problema motor que se nos plantea y nos previenen de posibles lesiones.

Conseguir que nuestro movimientos sean eficientes y eficaces vendrá determinado por el control motor y la coordinación. Una vez consigamos que nuestros malos patrones sean sustituidos por otros que no sobrecarguen ciertas estructuras en detrimento de otras, podremos avanzar hacia un entrenamiento de la fuerza en función de los objetivos del cliente.

Nuestros objetivos:

Aumentar nuestro rendimiento
Crear una estructura musculo-esquelética que nos permita aprovechar todo nuestro potencial sin peligro de lesionarnos.

Estos dos objetivos los alcanzaremos a través del conocimiento de las particularidades de nuestras estructuras y cómo nuestras acciones y hábitos diarios y deportivos producen procesos adaptativos en nuestros sistemas, potenciándolos (rendimiento) o desestabilizándolos (lesiones).

A través de la correcta aplicación de los ejercicios y el desarrollo de la coordinación de las unidades internas que nos dan la estabilidad estática y dinámica, lograremos proteger nuestras estructuras y mejorar de manera específica la eficacia de nuestros programas motores.

¿Qué aprenderás en este curso?

Los principios básicos del Entrenamiento de Movimiento basados en el control motor, la estabilidad, la movilidad y la fuerza.
La importancia de la correcta transmisión de fuerzas a través de cadenas musculares y la estabilidad funcional de los músculos del Core.
Como desarrollar la estabilidad y la movilidad de las estructuras en relación a su función y su estructura.
Como desarrollar la coordinación intermuscular de todas nuestras estructuras para aumentar la seguridad y eficiencia de nuestros patrones motores.

Como realizar trabajo de prevención y recuperación de lesiones en las principales estructuras del cuerpo.
Conocerás diferentes materiales y cómo usarlos para aumentar la funcionalidad de nuestros entrenamientos.
Los principios de la biomecánica aplicada al entrenamiento para el diseño de ejercicios adaptados a las necesidades de tus clientes.
El uso de diferentes materiales y como modificar sus perfiles de resistencia.

¿Qué contenidos se verán en el curso?

Principios Básicos del Entrenamiento del Movimiento: Control Motor, Movilidad, Estabilidad y Fuerza.
Objetivos de Eficiencia y Eficacia de los movimientos.
Objetivos de Rendimiento y Estética.
Desarrollo de la movilidad de nuestras estructuras.
Desarrollo de la estabilidad de nuestros movimientos.
Importancia de la correcta transmisión de fuerzas entre brazos y piernas.

Desarrollo de la Fuerza en función de los objetivos del cliente.
Ejercicios para la prevención y recuperación de lesiones en la cintura escapular
Ejercicios para la prevención y recuperación de lesiones en el raquis
Ejercicios para la prevención y recuperación de lesiones en la cintura pélvica, rodilla y tobillo
Ejercicios y sesiones de Entrenamiento del movimiento con diferentes objetivos.
Principios de la biomecánica aplicadas al entrenamiento y a los materiales.