INTRODUCCIÓN

Llega a Chile de la mano de TORRE SUR DEPORTES la formación más completa en Entrenamiento Funcional.

Nuestro movimiento y las acciones que realizamos en nuestro deporte o nuestra vida diaria, vienen determinados por muchas cualidades condicionales y coordinativas que su relacionan entre si para realizar patrones motores eficaces y eficientes.

La fuerza, la velocidad o la resistencia que poseen nuestros músculos solo es útil cuando trabajan coordinadamente con otras estructuras generando patrones de movimiento que permiten resolver el problema motor que se nos plantea y nos previenen de posibles lesiones.

Conseguir que nuestro movimientos sean eficientes y eficaces vendrá determinado por el control motor y la coordinación. Una vez consigamos que nuestros malos patrones sean sustituidos por otros que no sobrecarguen ciertas estructuras en detrimento de otras, podremos avanzar hacia un entrenamiento de la fuerza en función de los objetivos del cliente.

Nuestros objetivos cuando enfocamos nuestro entrenamiento hacia el movimiento son:

  • Aumentar nuestro rendimiento
  • Crear una estructura musculo-esquelética que nos permita aprovechar todo nuestro potencial sin peligro de lesionarnos.

Estos dos objetivos los alcanzaremos a través del conocimiento de las particularidades de nuestras estructuras y cómo nuestras acciones y hábitos diarios y deportivos producen procesos adaptativos en nuestros sistemas, potenciándolos (rendimiento) o desestabilizándolos (lesiones).

A través de la correcta aplicación de los ejercicios y el desarrollo de la coordinación de las unidades internas que nos dan la estabilidad estática y dinámica, lograremos proteger nuestras estructuras y mejorar de manera específica la eficacia de nuestros programas motores.

¿Qué contenidos se verán en el curso?

  • Principios Básicos del Entrenamiento del Movimiento: Control Motor, Movilidad, Estabilidad y Fuerza.
  • Objetivos de Eficiencia y Eficacia de los movimientos.
  • Objetivos de Rendimiento y Estética.
  • Desarrollo de la movilidad de nuestras estructuras.
  • Desarrollo de la estabilidad de nuestros movimientos.
  • Importancia de la correcta transmisión de fuerzas entre brazos y piernas.
  • Desarrollo de la Fuerza en función de los objetivos del cliente.
  • Ejercicios para la prevención y recuperación de lesiones en la cintura escapular
  • Ejercicios para la prevención y recuperación de lesiones en el raquis
  • Ejercicios para la prevención y recuperación de lesiones en la cintura pélvica, rodilla y tobillo
  • Ejercicios y sesiones de Entrenamiento del movimiento con diferentes objetivos.
  • Principios de la biomecánica aplicadas al entrenamiento y a los materiales.

Duración

24 horas presenciales

Precio

—–

Próximas ediciones

Julio 2022

02julTodo el día03Prevención y Readaptación de Lesiones: Especialista en Rodilla | 2022 Puerto Santa María (Fernando Morales)Fidias Center Puerto de Santa María | Opción 100% ONLINE

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