[vc_row][vc_column][vc_column_text]El síndrome subacromial, últimamente llamado Síndrome del dolor Subacromial, es un espectro de patologías que pueden afectar al espacio subacromial; Se trata del dolor más común en el hombro. El 50% de las personas en la década de los 70 años tienen desgarros asintomáticos del manguito rotador, y el 80% a los 80 años. El 96% de los hombres sin síntomas tienen algún signo de anormalidad estructural como engrosamiento de la bolsa subacromial, tendinosis del supraespinoso,… Ver más en La epidemia del Hombro: El síndrome subacromial.
Uno de los grupos musculares que mayoritariamente está implicado en esta problemática es el manguito rotador posterior (Leer Don Infraespinoso y Don Redondo Menor), aunque es fundamental una evaluación individualizada, ya que soN muchos los factores biomecánicos que pueden provocar este síndrome, además de factores que pueden tener un origen psicosocial (Ver EL PODER DE LA MENTE EN EL DOLOR DE HOMBRO).
Debido a su importancia y a la diversidad de ejercicios que podemos encontrar en la literatura científica, hemos pensado realizar un concurso internacional de ejercicios para el manguito rotador posterior concretamente con el objetivo de mejorar las fuerzas depresoras del húmero y la capacidad de estabilización dinámica. Para ello vamos a buscar el mejor ejercicio para las fases iniciales de la recuperación.
BASES DEL CONCURSO:
- El jurado está compuesto por Kiko y Jorge Montoro.
- Los ejercicios deben haber sido estudiados electromiográficamente (aunque somos conocedores de las limitaciones de este método para medir la activación muscular).
- Ejercicio orientado a la primera fase de fortalecimiento para el síndrome subacromial, por lo que los objetivos que debe buscar son:
- Activación del infraespinoso y el redondo menor.
- Baja presión subacromial.
- Ratio [manguito rotador posterior/deltoides] alta.
- En caso de empate entre dos ejercicios, se resolverá a cara o cruz, salvo que lleguemos a algún «acuerdo».
En la próxima entrada vamos a conocer a los candidatos….[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][ultimate_spacer height=»20″ height_on_tabs=»10″ height_on_tabs_portrait=»10″ height_on_mob_landscape=»10″ height_on_mob=»10″][vc_custom_heading text=»CURSOS RELACIONADOS» font_container=»tag:p|font_size:22|text_align:left|color:%23d36200″ google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»20″ height_on_tabs=»10″ height_on_tabs_portrait=»10″ height_on_mob_landscape=»10″ height_on_mob=»10″][dt_portfolio_carousel dis_posts_total=»» posts_offset=»0″ content_alignment=»center» image_sizing=»proportional» image_border_radius=»3px» image_scale_animation_on_hover=»disabled» image_hover_bg_color=»disabled» slides_on_wide_desk=»3″ item_space=»20″ link_lead=»follow_link» post_date=»n» post_category=»n» post_author=»n» post_comments=»n» post_content=»off» read_more_button=»off» show_link=»n» show_zoom=»n» show_details=»n» project_icon_border_width=»0px» project_icon_color=»#ffffff» project_icon_color_hover=»#ffffff» arrow_bg_width=»36x» arrow_border_width=»0px» r_arrow_icon_paddings=»0px 0px 0px 0px» r_arrow_v_offset=»0px» l_arrow_icon_paddings=»0px 0px 0px 0px» l_arrow_v_offset=»0px» category=»1286, 2160″][vc_separator border_width=»2″][/vc_column][/vc_row]
