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Taller Prevención y recuperación de lesiones en deportes de resistencia

Estos talleres están destinados prioritariamente para deportistas, aunque si eres entrenador estamos seguros de que te aportarán ideas y formas de trabajar con tus deportistas.

 

En esta formación online dotaremos al deportista de conocimientos y herramientas prácticas para mejorar diferentes aspectos que inciden tanto en  la prevención como en la recuperación de lesiones.

  • Comprenderás mejor porqué se lesionan los deportistas de resistencia
  • Aprenderás a diferenciar qué aspectos dan «calidad» a un entrenamiento de fuerza
  • Obtendrás herramientas prácticas para mejorar la recuperación: sueño, alimentación, descarga muscular, …..

 

CONTENIDOS:

  1. DEFINICIÓN LESIONES EN LOS DEPORTES DE RESISTENCIA
    • ¿POR QUÉ NOS LESIONAMOS?
    • DOLOR Y DAÑO EN LOS TEJIDOS
    • BIOMECÁNICA Y LESIONES
  2. PREVENCIÓN DE LESIONES
    • SUEÑO
    • NUTRICIÓN
    • ENTRENAMIENTO
  3. RECUPERACIÓN DE LESIONES
    • CUIDADOS MEDIANTE TERAPIAS PASIVAS
    • ENTRENAMIENTO

 

¡ATENCIÓN! Esta formación se incluye GRATUITAMENTE al comprar cualquiera de los talleres específicos de recuperación de lesiones de CICLISMO, CARRERA o NATACIÓN.

AL MATRICULARTE EN ESTE CURSO TENDRÁS ACCESO A

  • Vídeo online con la formación de 1 hora 35 minutos, incluyendo vídeos con juegos biomecánicos.
  • Presentación en PDF para descargar.
  • Fichas de ejercicios para descargar con enlaces a vídeos.