ESTC-01 Bloque 0

Bienvenidos al Máster en entrenamiento de deportes de resistencia ESTC. En esta plataforma iremos subiendo después de cada bloque la información del fin de semana. Si tienes cualquier problema no dudes en contactarnos en el 956 872 619 o en formacion@fidias.net

ESTC-01 Bloque 1

Descarga de material complementario del bloque: Entrenamiento Resistencia Deportes Cíclicos Evaluación Resistencia Deportes cíclicos Artículo: Trabajo, potencia y energía. Marroyo y Garcia, 2017 Artículo: Training load quantification in triathlon Artículo: A New Approach to Monitoring Exercise Training Artículo: Assessing strength and power in resistance training Artículo: Consenso sobre recuperación Libros para Entrenadores Vol 1 -…

ESTC-01 Bloque 2

Descarga de material complementario del bloque: Evaluación Resistencia Deportes cíclicos Entrenamiento Resistencia Deportes Cíclicos Artículo: Contextualisation of running power- a systematic review Artículo: Is Marathon Training Harder than the Ironman Training? An ECO-method Comparison Artículo: La cuantificación de la carga de entrenamiento – elemento básico del rendimiento deportivo en el siglo XXI Artículo: Polarized and…

ESTC-01 Bloque 4

Material previo al fin de semana Para poder desarrollar algunas de las practicas de este fin de semana es necesario que descarguéis estos dos softwares y creéis una cuenta de TrainingPeaks. Se tarda poco en descargar, no os preocupéis. Algunos ya los tendréis, para los que no, a continuación, os dejamos los enlaces para la…

ESTC-01 Bloque 5

Manual para imprimir en PDF. Descargar Presentación Biomecánica de carrera – Ignacio Escaño. Descargar Presentación Criterios para la selección del calzado – Ignacio Escaño. Descargar Presentación Carrera de fondo – Arcadi Margarit. Descargar   Carpeta de artículos y capítulos de libros relacionado con técnica de carrera. Descargar Carpeta de artículos relacionados con planificación del entrenamiento de…

ESTC-01 Bloque 6

PDF Entrenamiento ciclismo 1. Descargar PDF Entrenamiento ciclismo 2. Descargar PDF Biomecánica 1. Descargar PDF Biomecánica 2. Descargar Symposium internacional de la Universidad de Utah sobre “OPTIMIZACIÓN DEL RENDIMIENTO EN CICLISMO”,  JIM MARTIN. Descargar     ENLACE DE PODCAST SOBRE ENTRENAMIENTO EN CICLISMO https://open.spotify.com/show/5oo3zpuUOBfPq9wv4wKlk WEBINAR SOBRE LOS DATOS QUE DA UN MEDIDOR DE POTENCIA: WEBINAR SOBRE…

ESTC-01 Bloque 7

Manual Bloque 7. Descargar Presentación Bloque 7. Descargar   Extras natación. Descargar. Resumen de evidencias de preparación física en natación. Descargar. Artículos sobre amplitud de movimiento en natación, publicados con International Endurance Group (IEG). Amplitud de movimiento en natación en influencia en el rendimiento Protocolo para la determinación de la amplitud de movimiento en natación…

ESTC-01 Bloque 3

Manual para impimir Bloque 3. Descargar Presentación Bloque 3 – Jorge Montoro. Descargar Presentación Bloque 3 – Kiko Montoro. Descargar   Artículos de Fuerza en endurece. Descargar Fichas de trabajo de fuerza. Descargar Trabajo compensatorio y prevención. Descargar Fichas de automasaje con foam roller. Descargar Fichas de movilidad. Descargar   Vídeos del fin de semana:

ESTC-01 – Trabajo certificación

En primer lugar queremos felicitarte de nuevo por haber llegado hasta aquí y agradecerte la confianza depositada en nosotros. Si tienes cualquier comentario que hacernos estaremos encantados de escucharte, puedes contactar con Adán en el 651 880 276 o en el mail amartin@fidias.net Si quieres trabajar con nosotros no dudes en mandarnos tu CV con…

ESTC-01 Bloque 8

Presentación  Camilo Puertas. Descargar   Presentación Irene Cabrera. Descargar Artículos Nitrato: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7353291/ Dieta cetogénica: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32276630/ Ciclo menstrual: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32661839/ Curcumina: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32282223/ Ciclo menstrual y anticonceptivas: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7497464/ Libros recomendados Guía práctica de nutrición deportiva. Asker Jeukendrup Nutrición deportiva avanzada. Dan Benardot. Enlaces Web Lista de sustancias prohibidas: https://www.wada-ama.org/sites/default/files/wada_2019_spanish_prohibited_list.pdf Búsqueda de artículos científicos relacionados con nutrición: https://www.mdpi.com/journal/nutrients https://www.mysportscience.com…